Коллега-вампир: как распознать энергетического паразита в офисе и защититься.
Думаю, что всем знакомо это чувство, когда после разговора с некоторыми коллегами чувствуешь себя как выжатый лимон. И это не про сложную задачу или какой-то реально трудный вопрос, а просто от обычного общения. Вспомнили? Высока вероятность, что вы столкнулись с офисным энергетическим вампиром - человеком, который не совершает явных пакостей, но систематически высасывает ваши ресурсы.
Как бороться с этой заразой? Потребуется сухой осиновый брус или ветка, которую нужно хорошенько заточить, после чего… Ладно, этот метод применять не будем, мы же не живодёры какие-то. На самом деле для начала самым правильным будет выявить этого кровососа. Его можно узнать в человеке, который всегда окутан проблемами, но почти никогда не занимается их решением. У него вчера был кризис, а сегодня всё пропало. Завтра будет катастрофа и пожар, но при этом он будет отвергать любые советы. Ему вообще плевать на эти выдуманные проблемы, потому что задача привлечь ваше внимание и сочувствие, чтобы вы жалели его, ведь бедняжка так страдает!
А знаете, что он сделает, когда увидит, что вы добились какого-то успеха? Он превратит его в реальную трагедию, ведь вам всегда везёт, вы такой удачливый, а он… Он аж три месяца не может согласовать бюджет, все ему препятствуют и мешают добиться успехов. Вы расскажите радостную новость, а он скажет, что вам повезло, а он в тот день выхаживал кота, который внезапно очень сильно заболел. Это токсичное обесценивание всего живого вокруг и его присутствие становится чёрным ящиком, только внутри не приз, а хрен знает что. Вы с ним пообщаетесь, а потом будете чувствовать необъяснимую тревогу, раздражение без какой-либо причины, желание избегать его в будущем, а ещё липкое чувство усталости, как-будто вы работали всю ночь. Согласны, чтобы нарушили ваши границы под видов великой дружбы и соучастия? Он спросит о личной жизни и даст 500 непрошенных советов, а ещё станет обижаться, если вы не захотите с ним делиться деталями, ведь вы коллеги и по его мнению должны говорить по душам!
Целый букет причин делает из нормального человека офисного сосателя энергии: хроническая депрессия и тревожность, нарциссические черты личности, когда человек считает, что лишь его проблемы уникальны и значимее других. Он точно не умеет справляться со стрессом и использует своих коллег в качестве бесплатных психологов. А ещё активно борется за внимание и ресурсы в коллективе.
Чтобы защититься от него, можно вернуться к изделиям из осины, которые Роскомнадзор пока не запретил, но лучше сберегать свою энергию с помощью ограничения общения. Говорите, что у вас есть только 5 минут, а потом дела. Когда послушаете его, спросите, что он планирует с этим делать. Не питайте его драму, избегайте реакций, ради которых он всё и затевает - жалеть его, убеждать, что его проблемы уникальны и действительно ужасны. Наоборот, говорите, что у тебя своё мнение, но я думаю иначе, у меня другой опыт. Нужно стараться направлять разговор в рабочее русло, если начинаете чувствовать, что вас засасывает в эмоциональную трясину. Предложите обсудить проект “Антошка” или конкретную задачу. Личные вопросы отметайте и концентрируйте его на рабочих моментах. Не грех заявить о том, что вы в его вопросе не компетентны, но можете посоветовать полезную книгу. Помогают и физические ограничения: надеть наушники, во время разговора стоять - это сокращает время беседы. И не бойтесь отказывать, это норма. Устали и не готовы слушать? Скажите, что у вас сложный день и вы не готовы к разговору.
Если вампирёныш и после этого не успокаивается, срывает задачи, потому что ему приспичило поболтать, распространяет сплетни и слухи, в том числе про вас, создавая токсичную атмосферу, провоцирует разборки и конфликты в команде из-за своего нытья и жалоб, то можно подключить руководство. Скажите, что по таким-то причинам я теряю рабочее время и это сказывается на выполнении моих задач. Спросите, как вам это решить.
Вам не нужно быть удобной жилеткой для нытья, не нужно быть психологом и спасательным кругом для тонущего коллеги. Вы должны выполнять свои задачи, а не терапевтировать нытика. Тем более вам за это даже не платят. Коллега-вампир выживает там, где ему позволяют питаться чужими силами. Ваша защита в чётких границах, профессиональной дистанции и осознании, что ваша энергия - это не возобновляемый ресурс, а рабочий инструмент. Берегите его для целей, которые важны именно вам.
В вашем офисе есть такие энергетические сосуны? Поделитесь в комментах, как вы с ними справляетесь.
Рад вашим комментариям и оценкам. Обнимаю каждого подписчика. Нас уже 34 и вместе мы - БРИГАДА 😎