ТОП-3 причины, которые мешают нам быть счастливыми. И что с ними делать?
Всем привет! Продолжаю писать свои мысли на темы счастья, саморазвития и психологии. Предыдущий пост показал, что такие темы тоже интересны читателям vc. Надеюсь, этот пост вам так же понравится. Если это так, то поставьте, пожалуйста, лайк: меня это очень вдохновляет писать дальше. Быстрей всего посты выходят в моем Telegram-канале
Ответьте честно себе на вопрос: чувствуете ли вы себя сегодня счастливыми? Если да, то можете смело пропускать данный пост и написать в комментариях, что делает вас счастливыми. А если нет или вы не уверены на 100%, то приглашаю вместе поразмышлять о трёх главных причинах, которые мешают нашему счастью.
Причина 1. Ожидание, что кто-то или что-то сделает тебя счастливым
Вот перееду в другой город, куплю себе квартиру/машину/дом, тогда стану счастливым. Или: закрою все кредиты, тогда и заживем. Или ещё: я пока не встретил того человека, который сделает меня счастливым. Знакомо?
В этом случае человек ищет счастье во вне, а не внутри себя. Ему нужны внешние факторы, чтобы быть счастливым. А что если он так и не найдёт «того человека» или так и не заработает на все свои «хотелки»? Тогда придётся прожить несчастливую жизнь? Нет, так не пойдёт. Считаю, что важно быть самому с собой счастливым, а внешние факторы только будут множить это счастье. А если счастья с самим собой нет – будет множиться только нужда и обида на окружающих за то, что они не дают счастья.
В добавок, пока мы ищем или ждем что-то, что нас сделает счастливыми, мы упускаем возможность быть счастливыми здесь и сейчас. Прошлого и будущего – не существует. Есть только настоящий момент.
☑ Что с этим делать?
Закройте глаза и представьте, что у вас уже есть все, о чем вы мечтали: есть нужный человек рядом, есть деньги на счетах, вы и ваши близкие здоровы и ни в чем не нуждаетесь. В этом состоянии задайте себе вопросы:
- Как я себя чувствую?
- Чем мне нравится заниматься и чем я займусь сегодня?
- В чем мои таланты и в чем мое предназначение?
Это поможет вытащить вас из повседневной суматохи и найти истинные причины, которые мешают быть вам счастливыми и которые скрыты внутри вас. Также эти вопросы могут натолкнуть вас на занятия, о которых вы раньше не думали, но вам бы очень хотелось ими заниматься. Что же мешает заняться ими уже сейчас? Вполне возможно, что вы почувствуете напряжение или неприятные ощущения в теле: груди, голове, руках, спине или ногах. Ощущения, будто вы этого не достойны или вам стыдно. Отследите эти ощущения и затем проработайте со специалистом или через аудио-записи по гипнозу или медитации.
Причина 2. Сравнение себя и своих результатов с другими людьми
Инстаграм только и пестрит о том, как очередная знаменитость отдыхает на Мальдивах. Уже с утра они просыпаются с безупречной прической, макияжем и белоснежной улыбкой во все 32 зуба. И все это наблюдаете с утра вы, находясь в тесной съемной однушке на окраине Москвы. Разумеется, настрой портится – слишком большой разрыв между вашим положением и положением того, кто на экране смартфона. Но чем же вы хуже? Вы же этого тоже достойны? И вы правы. Ничем. И заслуживаете вы гораздо большего. Но от этого осознания становится только хуже.
☑ Что с этим делать?
Во-первых, осознать, что это всего-лишь картинка. И вы точно не знаете, что за ней стоит: как проживает человек оставшиеся 24 часа в сутках, чем он занят, как себя чувствует и какой ценой ему это все даётся.
Во-вторых, все это происходит не с вами. Тогда почему это должно вас волновать? Отпишитесь от таких аккаунтов и отключите уведомления. Если не получается – попробуйте заходить вечером, а не утром. Утро – самая важная часть дня, которая определяет, как пройдёт ваш день.
В-третьих, гораздо выгодней взять себя и своё положение за начальную точку отсчета. И каждый день мелкими шагами становиться лучше, чем был вчера сам. Так, через год, ваш результат станет почти в 38 раз больше, чем есть сейчас, если вы будете становиться лучше на 1% каждый день. Не верите? Проверьте: 1.01 возведите в 365 степень.
Причина 3. Окружение
Возьмите 5-10 человек из вашего окружения, с которыми вы больше всего общаетесь и проводите времени. Выпишите их в столбик и напротив каждого поставьте результат в той сфере, которая вас волнует. Возьмите, к примеру, доход. Сложите эти значения и разделите на количество человек. Среднее – и будет примерно вашим результатом. Магия, не правда ли?
Вы наверняка слышали про теорию рек или про банку с солеными огурцами. Все это действительно работает. Если вас окружают несчастные люди, то, скорей всего, вы сами будете несчастны.
☑ Что с этим делать?
Во-первых, ограничьте контакты с людьми, которые вытягивают из вас энергию. Обычно, такие люди постоянно о чем-то вас просят, а в случае отказа начинают обижаться или манипулировать. Они не ценят ваше время и постоянно пытаются вас задеть. Отличить таких людей очень просто. Если после разговора или встречи с ними вы чувствуете себя опустошенными, вам хочется поспать или нет сил, либо вы чувствуете себя обманутым или загруженным – значит это тот человек, с которым стоит ограничить контакты.
Во-вторых, найдите новых людей, чьи результаты вас вдохновляют. Попробуйте найти с ними что-то общее или быть для них полезными. Если таких людей не получается найти, начните читать книги или смотреть видео с такими людьми.
Заключение
Разумеется, что есть еще много причин, по которым нам кажется, что мы не можем быть счастливыми. Я считаю, что каждый из нас заслуживает счастья и может быть счастливым. Остается только убрать то, что нам мешает, переключиться на другую волну и двигаться вперед. Надеюсь, эта статья поможет в этом.
Все верно. Если в кратце, то нужно:
- Иметь цель, хоть финансовую, хоть любую другую, без нее жизнь будет бессмысленная.
- Верить в себя, потому что, то что происходит с нами, и вокруг нас, зависит только от нас самих. Пока не примешь, то, что, в каком моменте ты оказался, это только твоя заслуга, счастлив не будешь.
- Как можно меньше времени проводить в соцсетях, и, общаться там только со знакомыми.
- Саморазвиваться любыми способами, всегда изучать что-то новое и заниматься спортом.
- И, конечно, не общаться с идиотами, а только с теми людьми, чью жизненную позицию ты разделяешь.
- и правильно какать. А то если не правильно какать, то какахи размазываются. Друзья! Все нужно делать правильно! В картошке канцерогены! А соц сети - зло! Занимайтесь спортом! А с идиотами не надо общаться! Имейте цель!
Изучайте новое! Да!
Как-то захейтили второй пункт коммента, а, пожалуй, поддержу. Автор не про то, что ты все контролируешь. Как можно контролировать, к примеру, самолёт, в котором ты летишь или реакции другого человека?
Думаю, что он хотел сказать, что все, что с нами происходит, зачем-то нам дано, что мы сами попали в эту ситуацию благодаря сложным сплетениям обстоятельств и что в наших силах управлять реакциями на происходящее, это под твоим контролем. Допустим, вам подложили котёнка под дверь. Это ваша вина, что его бросили? Нет. Но ответственность уже ваша как поступить: забрать его, отдать знакомым или проигнорировать.
Пункт 2 хуета [2]. Это как раз невротизирует, когда ты пытаешься контроллировать то, что на самом деле вне твоего контроля. Есть миллионы вещей, которые могут пойти не так не зависимо от того, что ты делаешь. Есть две крайности, и они обе плохи: 1) брать ответственность на себя за все, и это прямой путь к жизни полной постоянной фрустрации; 2) Пытаться свалить всю ответственность на обстоятельства/других. Правда где-то посередине и уже пару тысяч лет назад сформулирована стоиками как дихотомия контроля.
Пункт 2 хуета. Не все зависит от нас, что за эгоцентризм такой. Многое, но не все
счастье вообще довольно философское понятие и кратковременное) а эти пункты похожи на неуверенность, неудовлетворенность жизнью и полное непонимание себя. а если чуть рассортировать по полочкам свои желания, ценности и цели, то уже появляется какая-то ясность и жить становится понятнее и легче
Да, все верно. Понимание счастья будто бы для каждого своё, но глядя на человека можно определенно сказать: счастлив он или нет. Иметь цели и разложить их по полочкам – тоже важно. Особенно для мужчин. Главное, чтобы эти цели были истинными, а не навязанными. И процесс достижения, путь к ним, способ тоже был кайфовым. Если ключевой целью будет счастье - жить будет интересно и с удовольствием. Насчёт «кратковременного счастья», вы это, наверное, про удовольствие или эйфорию. Я про долговременное счастье, когда ты каждый день проживаешь это состояние, даже когда что-то не получается или плохой настрой. Это не про позитивное мышление. А скорей про тотальную уверенность в себе и своей жизни, что все ок и будет ок, трудности временны и решать их интересно.