Как снизить нагрузку на глаза при постоянной работе за компьютером
3535

Ребят, а кактус то можно уже убрать?

27
Ответить

Кактус можно, но защитный экран не снимай

2
Ответить

Комментарий недоступен

1
Ответить

винда слетит!

1
Ответить

Блииин, где мой кактус!!!! Только заметил, что его нет!

1
Ответить

глаза — на одном уровне с верхней частью монитора. Если нет возможности настроить высоту экрана, можно подложить под него книги. Или же опустить либо поднять стул. Главное, чтобы центр экрана был расположен на 15-20 градусов ниже уровня глаз.Любопытно, откуда всплыл этот тезис?

5
Ответить

В глазу есть мышцы. Если глаз "лежит", они не напрягаются, а если приходится постоянно держать его поднятым вверх, это большая нагрузка. Вы такого никогда не замечали на собственных ощущениях? Меня всегда в ужас приводило, когда видел столы с подставкой (!) для монитора, вынуждающие постоянно смотреть вверх, последние годы вроде таких меньше стало встречаться. Собственно, удивляют люди, слепые к собственным ощущениям, которые не способны распознать, насколько это катастрофически нездоровые условия работы.

12
Ответить

это для шеи и осанки

Ответить

Сплошные мифы. Где доказательная медицина? Где двойные слепые?

Люди продолжают верить во всякую чушь вроде этих жёлтых экранов, мол наши предки вечером смотрели на закат поедая окорок мамонта после чего их глаза были свежими и отдохнувшими.

5
Ответить

В полной темноте действительно комфортнее с синим фильтром. В освященной комнате без разницы

1
Ответить

Если много работаете с текстом:
1. Лучше использовать светлый текст на тёмном фоне.
2. Купите UltraHD монитор, они сейчас уже недорогие.

Ну и лично мне помогают капли в глаза типа "Систейн Ультра", хотя ценник, конечно, конский на них.

1
Ответить

Согласен. На маке с ретиной работать комфортно без напряжений при любых условиях. От дефолтного офисного монитора глаза вытекают из-за пикселей размером с кулак. Работа с текстом и таблицами превращается в ад.

6
Ответить

> 1. Лучше использовать светлый текст на тёмном фоне.кому как, у меня после этого в глазах рябит реально, всегда только светлый фон юзаю.
кстати почему книжки на белом фоне?)

1
Ответить

"Каждые 20 минут отводите взгляд от монитора и..." а работать вдумчиво в потоке как, блин???

3
Ответить

Только будильник с таймером. Какую-то программу ставить на комп

Ответить

Было бы интересно прочитать про какие-нибудь специальные сайты с цветовой гаммой для разрядки глаз, или о техниках упражнений для глаз, обзор программ для девайсов, контролирующих яркость и цвет экрана, но в этой статье какая-либо оригинальная информативность отсутствует

Ответить

Нафига нужны сайты с разрядкой глаз, если ты можешь просто перестать смотреть в монитор

8
Ответить

Был монитор ниже уровня глаз, заболела шея, начался остеохондроз. Пока лечил, доктор сказал немного поднять, чтобы взгляд был чуть чуть выше горизонта. Шея болит меньше

1
Ответить

- Монитор поднимите повыше. Всё, теперь вам к окулисту.
Следующий!

1
Ответить

отличный реальный пример

Ответить

Лучше всего глаза воспринимают чёрный текст на белом или лёгком жёлтом фоне.

90% программистов поспорят. Глаза вытекают если втыкать по 12 часов в белый фон.. особенно если в темноте.

1
Ответить

У меня не вытекают. А вот от светлого на темном вытекают уже через 20 минут.

1
Ответить

в темноте Night shift включаешь, конечно)

Ответить

"приложение Protect Your Vision, которое каждые 20 минут напоминает о необходимости дать глазам отдохнуть." К сожалению, это не приложение, а какой-то дерьмовый сайт на флеше, который еще и не работает (уведомления не подключает).
Если кто знает аналог - посоветуйте пож.

1
Ответить

Попробуйте бесплатную программу EyeLeo. http://eyeleo.com/

Ответить

Flicked free мониторы решают проблему, матовое покрытие тоже, ну и фильтр синего. Поработайте на таком сетинге, и вы будете воспринимать все другие как фонарь в глаза

1
Ответить

Кстати изначально текстовые редакторы были - светлый текст на темном фоне. Но так как бумага белая, решили переделать, чтобы на экране текст выглядел так же как при печате.

Ответить

Давно в Wired появились квалифицированные окулисты?

1
Ответить

Перепостить рекомендации клиники Майо большой квалификации не требует

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/diagnosis-treatment/drc-20372403

Надеюсь, в авторитете клиники сомневаться вы не станете?

Ответить

Последний пункт спорный: смотря что понимать под напряжением глаз. Да, линзы у многих вызывают сухость, механическое раздражение глаз, а иногда и инфекции. Но оптическое напряжение глаз в линзах обычно меньше, чем в очках. Потому что у очков - геометрические и хроматические аберрации, искажение масштаба, блики, пыль, перекрывающая поле зрения оправа. А у линз ничего этого нет.

Ответить

*убрал монитор с подставки*

Ответить

Сижу на стуле в течении дня постоянно меняя позу. Тут и сверзу и снизу монитора глаза. Хз, как в одном положении можно долго находиться.

Ответить

мне антиочки помогают от drerm

Ответить

На 10ой винде flux не нужен, там встроенный функционал - "ночной свет".

Ответить

а про Flicker Free и поднятие герцовки так ни слова :)

Ответить