Топ бесплатных практик для фокусировки и концентрации
В разных статьях я периодически касался темы собранности и погружения в состояние потока. Фактически, это неотъемлемая составляющая нашего интеллекта. В этом материале я решил объединить топ практик для фокусировки и концентрации.
Плюс за отсылку на книжную лавку блэка)
Вопрос ТС, так что, медитация реально работает?
Медитация работает. Но если вы будете рационально искать пользу после каждого сеанса, то скорее ничего не почувствуете
Спасибо, что оценили усилия! Медитация работает, как и любой другой инструмент, если его использовать регулярно. Плюс, если она тебе подходит. Я практиковал 2 недели, и просто перестал видеть в этом смысл. В отличии от тех же фоновых шумов
Мне медитация помогла избавиться от тревожности. Только я её практикую ближе к вечеру, за 3 часа до сна. Очень помогает очиститься от дневной суеты
медитация это как тренировки каллиграфии. Эффект будет после 10 000 часов