“Хоть не бухай».

Ну зачем же сразу в такие крайности-то впадать

Если сон мешает алкоголю, то ну его нахуй этот сон.

У меня это совсем не работало. Мог дня три четыре спать по 3 часа. Помогал как ни странно алкоголь и иногда растения))

Тоже самое, до позднего утра не спать, как можно раньше просыпаться, единственное своя личная методика, которая помогала заснуть, если сна ни в одном глазу. Закрыть глаза и в деталях воссоздать какую-нибудь сцену, приятное место и запоминать. Единственный минус, потом иногда может снится это место и знаешь, что произойдет

это единственный способ который работает и у меня.
Но лет 6 назад был случай — не спал 3 ночи, т.е. 4 дня =( Состояние капец было. Причина — слишком много работал(прога на тот момент). Решение — когда начинается такой коллапс, отказываться от работы и тупить.

если между вам и крепким сном стоит алкоголь, то нужно избавиться от крепкого сна, чтоб вам ничего не мешало

Ха-ха, нет. Это так не работает, если у тебя реальные проблемы со сном. Я пару лет жил в таком аду, что спать не мог и просыпался каждое утро в тревоге. 365 дней в году спал по 3-6 часов. А если днём пробовал доспать, то как только засыпал просыпался со страхом смерти. Помогли только таблетки и снижение умственных и эмоциональных нагрузок. Но излечиться полностью пока не получается, это нужно совершенно менять ритм жизни.

вот вот у меня также. тупо каждый день встаю до 6 утра. и режим нормализовался