Кофеин и теанин. Какие еще есть добавки для продуктивности?
Кофеин и теанин считаются классикой для тех, кто только начинает улучшать продуктивность. Теанин помогает снизить пиковый эффект стимуляции от кофеина, и растянуть его во времени. А сам кофеин снимает усталость и повышает мотивацию. Разберемся, как это работает на уровне мозга, и какие есть альтернативы для такой связки.
Сейчас наоборот перестал пить кофе.Ибо после частого употребления появляется толерантность и тебе хочется чуть больше.А если часто употребляешь,то в последующие дни можешь чувствовать себя разбитым,помимо того что от кофе ты становишь более раздражительным,резким.И уменьшил насколько можно сахара.Наоборот мне кажется лучше хотя бы месяц попробовать без добавок пожить.С добавками сами того не зная вы и так живете.Куда ещё больше.
Пищевые добавки, особенно на растительной основе, не сделают человека мега-продуктивным и самым лучшим. Они помогают делать то, что ты и так делаешь каждый день, но в большем количестве