Полумертвый tech-фаундер открывает волшебную силу дыхания
В это трудно поверить, но короткие дыхательные упражнения действительно могут перевернуть вашу жизнь. В 2015 году я был в тупике, страдая физически и эмоционально. Отчаянно отказываясь верить диагнозу я стал искать альтернативу медицинским препаратам и вредным привычкам. Классическая медитация не помогла успокоить мои волнения и страхи. Неудачи в б…
Все давно уже придумали за вас, например техники mindfulness, которые в состоянии применить каждый человек.
Да все верно, но они очень медленно работают, особенно на таких болтунах как я. Сейчас целый день майндфул, мне не надо делать техники. Но до этого я просто не мог. Болтовня не останавливалась