Одними продуктами витамин д не восполнить, мне врач говорил, только дополнительно принимать. Я тоже рыбу не жалую, поэтому нашла идеальный вариант для себя - Детримарин. В капсулах помимо витамина д содержится еще и омега 3 жирные кислоты. Вот так я вышла из положения)