Так можно пить во время еды или нет? А всухомятку точно вредно?
Тех, кто пытается вести здоровый образ жизни (респект), следить за своим телом, и может даже тренироваться, поджидает куча информационного шума вперемешку со старыми стереотипами.
Сегодня расскажу об одном из них.
"Большинство людей и так хронически не допивает свою норму воды." - довольно часто слышу подобное мнение. Мне кажется организм сам отрегулирует свои потребности, хочется пить - пей, не хочется пить - не пей.
В целом верно. Культ 2-3 литра воды - это явный перебор. Но реально много (достаточно) людей которые еле литр-полтора вытягивают в день. А это уже со всеми натяжками мало.