В таких случаях нужно выбирать проверенный тренажерный зал или же вовсе заниматься дома. Как это делаю я например. Кстати, все равно одного спорта будет недостаточно, нужно обязательно придерживаться правильного питания. И с недавних пор, я открыл для себя интернет-магазин, здорового питания "Линфас" https://linfas.ru/ Где собственно и покупаю полезные батончики. Это полезный, богатый витаминами и очень вкусный перекус
В таких случаях нужно выбирать проверенный тренажерный зал или же вовсе заниматься дома. Как это делаю я например. Кстати, все равно одного спорта будет недостаточно, нужно обязательно придерживаться правильного питания. И с недавних пор, я открыл для себя интернет-магазин, здорового питания "Линфас" https://linfas.ru/ Где собственно и покупаю полезные батончики. Это полезный, богатый витаминами и очень вкусный перекус