Инвестиции в старт рабочего дня. Как начать утро продуктивно?
Бодрый старт часто сказывается на настроении в течении всего дня. Обретя силы решить все сложные дела сразу и быстро, можно успеть разобрать основной массив рутины до того, как словишь усталость. Вопрос только в том, как организовать этот самый резвый старт?
Есть жаворонки, совы и дельфины. Так что у кого-то начало дня вечер)
Автор пишет вроде по принципу: встаешь и делаешь... Наверно, нет особого смысла, во сколько именно ты встал, можно пользоваться этими правилами, или нет?
Верно) Кто-то просыпается позже, или работает посменно. Но общие принципы одинаковы. Не пить кофе в первые 2 часа, желательно попасть под яркий свет: лампы или солнце, если и встаешь ночью, а спишь днем, то лучше вести этот цикл регулярно
Скажу как сова. Встаю в 10-11 утра, и если не постою минут 5 у окна, то всё, день потерян. Для себя называю это заземлением