Фитнес худеть не помогает: я так и знала, что меня обманывают! Впрочем, можно доказательства?
В центре дискуссии находится гипотеза ограниченности общих энергетических затрат, утверждающая, что физические упражнения не помогут человеку сжечь больше калорий в сумме, поскольку организм компенсирует вмешательство в его работу (тренировку) сжиганием меньшего количества калорий после занятий спортом.
Статья звучит революционно, но мне не понятен момент, почему фитнес замедляет основной обмен. На моем опыте именно низкокалорийные диеты замедляют, а не фитнес. А эти оба фактора вместе- это что-то из фантастики
Это утверждают авторы гипотезы ограниченности общих энергетических затрат, автор же статьи пытается опровергнуть эту гипотезу на основе научных данных.