Хотел бы поделиться своим кейсом: Долгое время у меня не работал телефон. И я реально кайфовал от этой свободы. У меня высвободилось куча времени. Я не заметил но мои мысли стали намного яснее, стали чище. Повысилась продуктивность и концентрация.

И вот спустя время, мой телефон починили и я до позна в нем залип, уже 2 часа ночи, я не могу заснуть, у меня в голове туман, каша. Не могу нормально мыслить. Не описуемое чувство.

Тогда я понял насколько ужасно сильный эффект имеют соц сети, тик ток и т.п.

Я считаю себя человеком умным, веду заметки по методу Zettelkasten и т.п. разбираюсь в очень многих сферах. Считаю свои мысли ценными! Но в тот момент мысли превратились в мусор!

Тик ток - место где есть не только дешёвый дофамин, но и немало полезного и все что меня заинтересовало я сохранял в избранных. И именно из за этих сохранённых я не удаляю тик ток. А если не удалить, то сам того не зачаешь что прошел час как ты в нем залип. По этому я установил ограничитель времени StayFree (советую).

Я понимаю, что если бы я проводил бы это время за чтением, то узнал бы на много чем из тех видео в сохранённых. Но мне нужно просто перенести их в заметки по методу Zettelkasten.