Жиросжигающая зона не работает!⁠⁠ И вот почему

Привет. По крайней мере, в том виде, как вы это представляете. Короче, вот эта картинка ниже, а точнее, зеленая полоска на ней, вводит нас всех в заблуждение. И это отличный пример того, когда по форме все верно, но практического толку в этом нет! Давайте объясню!

Жиросжигающая зона не работает!⁠⁠ И вот почему
6363

Огромное спасибо за 1533647-ую статью на избитую тему. Очень много (примерно 0) новой информации.

13

Пожалуйста (не сарказм), приведите мне хотя бы 1-2 ссылки на статьи здесь на VC, где говориться не про то, что "бегайте на низком пульсе и будете сжигать жир", а то что написал я.

6

На самом деле вы зря так пишете - если автор прав(не чекал и не проверял исследования), то это действительно то о чем редко упоминается.
У меня было понимание что при низкоинтенсивной тренировке сжигается больше жира нежели углеводов (в процентах от потраченных калорий). А при высокоинтенсивной тренировке - наоборот.
Поэтому думал что лучше погулять 3 часа и сжечь 600 ккалорий, чем 1 час пробежать сжигая те же 600 ккалорий, только жиров будет потрачено в 1.5 раза меньше.

4

Комментарий недоступен

2