Зависимость от социальных сетей
Недавно я понял что очень зависим от социальных сетей. Сейчас я не могу вспомнить какое-нибудь место, куда я приходил без своего телефона и зависал там в чатах. Естественно я замечал это и хотел бороться, но это чувство в твоей голове, говорит что тебе вдруг написали важное сообщение, ты должен ответить на него. Наверное с этим могут побороться лиш…
Что беспокоит конкретно? В чем заключается проблема на самом деле? Жалко времени? Не получается общаться с людьми? А если не соц. сети, то чем ты хочешь занять это время? Освобождение от соц. сетей не даёт больше времени, это вопрос приоритетов, когда появляется более интересное занятие соц. сети становятся не востребованы. Если вы делаете что-то важное прямо сейчас, то вам не до соц. сетей. Если вы прямо сейчас общаетесь с близкими людьми, то вам не до телефона.
Бывает, реально, болезнь, у меня средней степени СДВГ, я реально могу отвлечься на уведомление даже когда нахожусь с кем-то близкими и тд. Но мне достаточно в целом просто загосить вайфай и отложить телефон. Этого достаточно.
Тут нужна четкая работа.
1. Какие именно приложения?
2. В каких ситуациях и сколько тратите времени? (просто трекинг времени)
3.Почему это плохо? Чем бы хотелось заменить?
4. Поробуйте удалить приложение и поставить блокировщики на десктопе. Если это не поможет пытайтесь найти причину почему это не помогло и почему вы возвращаетесь туда.