Сколько часов можно спать без ущерба для работы, здоровья и собственного проекта

Всем добрый день. Уже долго пытаюсь открыть свой интернет-магазин одежды, но все никак руки не доходили, либо просто было лень.

Переборов лень, всё-таки решился, благо есть знакомый, который шарит в верстке и прочей теме по конструированию сайта с нуля. Дело сдвинулось с мертвой точки. Но, как говорится, с родственниками, друзьями и знакомыми работать не стоит.

Спустя почти семь месяцев ожидания своего знакомого (иногда сам добавлял что-то на сайт), я на все тупо забил — сайт нуждался в жестокой верстке.

Спустя какое то время нашел CMS, которая меня удовлетворяет почти во всем, и я вновь вернулся к вопросу.

После рабочего дня, приходя домой, что лучше выбрать — спать восемь часов, но уделять магазину минимальное количество времени, либо спать четыре часа, но сидеть и доводить до конца свой интернет-магазин?

Как бы поступили вы?

0
65 комментариев
Написать комментарий...
Галина Веселова

Спать больше!Работать меньше,но продуктивнее !)

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Бакеев

Вот и вы туда же) Я обратил внимание, что женщины любят побольше поспать) в таких делах мужики продуктивнее и готовы тоже лишний драгоценный час потратить не на сон, а на продуктивную работу..)

Ответить
Развернуть ветку
14 комментариев
Илья Лукашук

Поддерживаю!

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Denisov

Спать 6 часов)).

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Илья Сопин

Если мысли и идеи прут - ебашить.
Если нет - лучше спать и с холодным мозгом поэтапно делать

Ответить
Развернуть ветку
Макс Бондарь

Я выбрал вариант "меньше спать", когда писал игру (http://siliconrus.com/2015/02/indie-lawyer/).

Но, судя по комментариям к статье, почему-то, не все могут спать по 4-6 часов и чувствовать себя ок.

Попробуй разные варианты. Нет универсального решения в этом деле.

Кто-то может спать по 4-6 часов и продолжать продуктивно работать по 20 лет, а кому-то и 8 часов мало.

Я бы на твоем месте поступил след. образом:
1. Разбить работу по магазину на примерно равные этапы по две недели каждый.
2. Попробовать поработать первые 2 недели в режиме обычного сна и следующие две недели в хардконром режиме
3. Сравнить результаты

Если в итоге ты добьешься результата в хардкорном режиме быстрее, это будет означать что твоя производительность не падает, даже если мало спишь.

Если, не смотря на сокращение режима сна, ты выполняешь задания с такой же скоростью - лучше спи больше.

P.S. Для более репрезентативного результата можешь разбить отрезки по месяцу.

Ответить
Развернуть ветку
Антон Кухта

С вашим подходом вы в скором времени забьете на проект, поэтому лучше подольше поспать.

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Nesmeyanov

Я бы рекомендовал поспать с 22-23ч до 3-4 утра - а потом делать дела - так получится продуктивнее и больше выспитесь, чем ложиться в 3-4 утра и вставать в 7-8... выбор всегда есть и он за вами))

Ответить
Развернуть ветку
Andrew Stoleshnikov

Смешной пост, поржал, спасибо.
7 месяцев ожидания жесткой верстки - ради этого можно вообще не спать!

Ответить
Развернуть ветку
Ринат Шакиров

Кокаин тебе в помощ 😉

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Бакеев

Если б у него были деньги на кокаин, он бы нормального программиста нанял))))

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Олег Помпеев

Лол

Ответить
Развернуть ветку
Артем Таранов

Спать с 22 до 5.

Сам экспериментировал летом, часы с 5 до 10 самые продуктивные получаются. В 10 - 11 начинается "залипалово", в которое можно немного отвлечься от конкретных дел и можно, например, разобрать почту/почитать цп. Идеально, если у вас есть возможность подремать в 13-14 часов(около часа, не больше), потом снова продуктивность улучшается.

Ответить
Развернуть ветку
Артем Таранов

Зимой с этим сложнее, восход солнца очень сильно влияет на пробуждение.

Ответить
Развернуть ветку
Борислав Гром

Это утопия. Но какая заманчивая!

Ответить
Развернуть ветку
Николай Апостров

Соглашусь с Артемом Тарановым, правда от себя добавлю:
Спать с 22 - 05 есть круто, действительно продуктивность растет и если еще в обед спать - супер просто, НО, после того как поспал, лучше отдаваться полностью работе и стараться не отдыхать в рабочее время, потому что если к вечеру не устал, то уснуть сложнее. Лучше это все комбинировать с правильным питанием и занятием спортом, если вам вес позволяет то бегать, если нет то тренажерка! Удачи!

Ответить
Развернуть ветку
Artem Voronov

Все гораздо проще - нанять фрилансера, специализирующего именно на интернет магазинах. И спать спокойно.

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Демурин

"Спокойно" и "фрилансер" - слова не всегда совместимые.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Вячеслав Сергеевич

что такое "жестокая вёрстка"?

Ответить
Развернуть ветку
Nickson Sivale

Это как секс только жеще . progressive enhancement наверное )

Ответить
Развернуть ветку
Ivan Maslov

Пришел к семи часовому идеальному сну. Меньше - вызывает легкую усталость, больше - смысла нет.

Ответить
Развернуть ветку
Иљя Коробов

Всех денег не заработаешь, а заработаешь, в гробу они тебе будут не нужны. Так что спи нормально. Побереги здоровье, потом дороже будет его восстанавливать.

Ответить
Развернуть ветку
Evgeny Ryabtsev

Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать как можно больше денег, а потом тратят эти же деньги на его восстановление.

Вы правы, +1

Ответить
Развернуть ветку
Борислав Гром

Да, чем раньше до полуночи заснул, тем лучше. И вообще, стартапер, кончай ныть: детей нет, в сади к 8 утра не водить. Живешь бобылём, времени хоть попой ешь.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Merkushin

Если речь о магазине и собственных навыков для создания не хватает, то решение в использовании платформ типа shopify/insales, мне кажется. Быстрый и довольно дешевый способ стартовать, чтобы проверить "идею".

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Merkushin

Если по теме, то спать мало нельзя. Нужно просто правильно планировать день. Тогда времени хватит на все.

Ответить
Развернуть ветку
trin4ik

Я вообще спать перестал, глупое это занятие

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Soroka

Если у вас нет опыта, то будет тяжело что-то делать на сонную, уставшую голову. Так как это новые навыки и информация. Надо брать кредит и уходить с основной работы и все силы отдавать на магазин. На кредит жить + нанять программиста и, если подходить серьезно, то еще бы дизайнера. Хотя есть еще специальные компании-команды, которые берутся за это, берут относительно недорого. И еще, если брать кредит, то сначала оформить, потом уходить с работы, не наоборот. И да, лучше спать нормально, но работать продуктивно

Ответить
Развернуть ветку
Серж Цариковский

четыре часа, но сидеть и доводить до конца свой интернет-магазин. Раз или два раза в неделю можно поспать 7-8 часов

Ответить
Развернуть ветку
Artem Voronov

поработать дополнительно несколько выходных, чтобы оплатить работу специалиста и спать спокойно те же 7-8. Это по-моему гораздо лучше.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аскар Sirius

Есть фраза "Треть жизни тратится на сон - так или иначе"

Купи шаблон на симпле)

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Alexander Strakhov

Полифазный сон пробовать. Позволяет спать 2 часа в сутки.

Ответить
Развернуть ветку
Arsenii Sigiller

6 часов спать можно практически без вреда для своей производительности. 4 уже совсем мало - не сможете в любом случае поддерживать необходимый тонус и собранность для работы.

Ответить
Развернуть ветку
Михаил Егоров

Однажды, в университететской методичке по физкультуре наткнулся на мудрость восточную, она гласила: "семь правильно проведенных ночей, не заменят одной бессонной". я бы выбрал вариант с минимальным кол-вом затрат времени на магазин, длителбный недосып вряд-ли позитивно скажется на здоровье и делах помимо магазина.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Шурачка Ложкина

У меня отличный интернет.

Ответить
Развернуть ветку
Твой Гуру

Хороший подход спать когда и сколько захочешь, чтобы полностью восстанавливаться, а в остальное время работать и немного гулять, не отвлекаясь на посторонние вещи.

Никаких стимуляторов не принимать, кому можно пить чай - пить крепкий чай.

Ответить
Развернуть ветку
Saltanat Akhmetova

статья вам в помощь

http://habrahabr.ru/company/mbaconsult/blog/243017/

Ответить
Развернуть ветку
Evgeny Ryabtsev

Самый восстанавливающий сон для человека - промежуток между 22.00-01.00. Поспите с 22.00 до 03.00-04.00, а потом работать-работать!

Ответить
Развернуть ветку
Христолюбов Саша

А что если поставить себе жесткий график и сделать ход конем - не после работы пилить свой сайт, а вставать рано утром и перед работой пилить и пилить?

Если спать по 6 часов, ложится и вставать в одно и то же время - организм прекрасно адаптируется и этого сна становится чуть более, чем достаточно. Потом следует уделить внимание оптимизации времязатрат. Другими словами хорошая организация дня, планирование и тд - все в копилку.

Тут еще можно вспомнить про систему помидор. Работаешь над проектом порциями 45\15 (работа, перерыв).

Ну и к тому же, когнитивные тренинги, спорт, медитация - увеличит эффективность работы - будешь тупить меньше.

И напоследок - так или иначе будешь заходить в тупик с какой-то конкретной задачей. Не стоит упираться рогом в нее и грызть не смотря ни на что - иди прогуляйся, прими душ, поспи в конце концов. И решение не сразу но само тебя найдет.

Ответить
Развернуть ветку
Наталья Гудыма

Я в свое время почти не спала, но это стоит того!

Ответить
Развернуть ветку
Александр

Лечь раньше, встать гораздо раньше, поспав 6 часов. Тогда с самого утра появится много времени, а в течение дня много идей.
6 часов - идеальное время для сна, если вы не знаете длительность его фазы (все три распрастраненные вписываются в 6 часов, это 1 час, 1,5 часа и 2 часа).
Если привыкнуть ложиться до 11, то в какое время бы вы не встали, будете чувствовать себя выспавшимся.

P.S. Вот бы мне научиться ложиться до 11...

Ответить
Развернуть ветку
Арсений Хлебцев

Можно спать с 11 до 5-6, или даже с 12 до 6-7 в худшем случае. Сам так начал делать, когда появилось много работы и целей. Максимум спать 7 часов. А потом уже при жестком графике перейти на 6-5ти часовой сон. Если есть небольшой недосып, то можно на перерыве на работе вздремнуть полчаса.
Также лучше всего повысить качество сна. Мне прямо очень неожиданно помогли засыпать и просыпаться маска для глаз и беруши =)

Ответить
Развернуть ветку
Игорь Панов

Как по мне, проблема в отношении к проекту на начальном и нынешнем уровне. Думаю, стоит с этого начать.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Твой Гуру

.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/moe-theme.el/moe-theme-switcher.el
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/yasnippet/snippets/c-mode/switch
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/yasnippet/snippets/go-mode/switch
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/moe-theme.el/moe-theme-switcher.el
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/yasnippet/snippets/c-mode/switch
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/yasnippet/snippets/go-mode/switch
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/moe-theme.el/moe-theme-switcher.el
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/yasnippet/snippets/c-mode/switch
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/yasnippet/snippets/go-mode/switch
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/moe-theme.el/moe-theme-switcher.el
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/yasnippet/snippets/c-mode/switch
/var/backup/tm/tm/.emacs.d/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/lisp/yasnippet/snippets/go-mode/switch

Ответить
Развернуть ветку
Шурачка Ложкина

Лучше вообще не ложиться спать, если речь идёт о графике "1 через 1". Благодаря тому, что отсутствие сна является стрессовой ситуацией для мозга, в нём начинают использоваться ресурсы, направленные на то, чтобы выжить. Это влечёт к выработке веществ, которые, в свою очередь, действуют подобно тому, как действует кокаин.
Можно сказать, что таким образом мы вынуждаем мозг работать на полную. Однако, справедливо заметить, что подобный режим выдержит не каждое сердце и печень.
идти по пути "золотой середины" - получить средний результат. Хочешь денег - убей здоровье.

Ответить
Развернуть ветку
62 комментария
Раскрывать всегда