Длительность сна может влиять на рабочее состояние. Кроме того, ученые доказали, что недосып приводит к искажению восприятия окружающего мира. Однако для предпринимателей и молодых команд бессонные ночи часто становятся привычкой.
ЦП предлагает читателям рассказать в комментариях, сколько часов удается поспать в сутки и как это влияет на эффективность работы.
Нейробиологи из Калифорнийского университета в Беркли установили, что после недосыпания способность верно интерпретировать те или иные выражения лица значительно ухудшается. Ученые провели эксперимент с 18 здоровыми молодыми и взрослыми людьми.
Выяснилось, что, например, после 24 часов бодрствования испытуемые склонны гораздо чаще воспринимать нейтральные и даже дружелюбные лица как угрожающие.
ЦП предлагает читателям рассказать, сколько часов удается поспать в сутки и отражается ли длительность сна на рабочем состоянии.
#Обсуждение #личная_эффективность #длительность_сна
7-8 часов в будни по графику. Сон это хорошо. Сон это здоровье.
В выходные нет никаких графиков - могу проспать 9 часов, могу вообще не ложиться. Для заботы о здоровье есть будни.
Вот также. Абсолютно солидарен.
7-8 часов в будни по графику. Сон это хорошо. Сон это здоровье.
В выходные нет никаких графиков - могу проспать 9 часов, могу вообще не ложиться. Для заботы о здоровье есть будни.
Вот также. Абсолютно солидарен.