Сплю по 5-6 часов в последнее время, в свободный выходной день (необязательно суббота или воскресенье) высыпаюсь по 10-12 часов.
Не знаю какой эксперимент и как доказали ученые, но если я пишу письмо девушке, то она не верит, если оно написано с 04:00 и позже, потому что в период недосыпа я начинаю любить всё, что придет в мою голову, становлюсь чертовски щедрым, без какого-либо расчета — просто добрым, в обычном состоянии я понимаю, что так нельзя, не поймут.
P.S. В состоянии недосыпа сексуальная активность выше, а сон еще слаще.
Оффтоп: http://www.youtube.com/watch?v=HsnCMT_EYmg Хорошая лекция про висцеральную теории сна. Все по науке: электроды в мозг, эксперименты на животных до вскрытия и прочее веселье.
Последнее время - с 03:00-04:00 до 10-12 дня. Это не есть хорошо,по-моему. Стоит просыпаться около 6-7 утра, из чего следует потребность ложится спать раньше.Надеюсь сегодня у меня получится лечь в 10-11 часов вечера.
следующим материалом должно быть аналитическое сравнение динамики средней длины сна за последние 5 десятилетий и динамики количества проблем с сердцем, инсультов и т.д.
Раньше спал как попало, потом женился, завел детей... Теперь сплю 7-9 часов - волосы стали шелковистыми, характер улучшился, прекрасный аппетит
и секс говорят с завидной переодичностью бывает.)
Я на этой неделе уже спал.
7 часов. Если больше — теряется продуктивность.
…в неделю
Сплю столько сколько спится. Ложусь во столько во сколько ложится. Встаю во столько во сколько встается. В среднем 9 часов вне зависимости от дня.
Если работа мешает сну - нахрен такую работу.
Я в таком режиме чуть ли не к 11-12 часам сна скатываюсь, весь день потом как зомби.
Около 7-8 часов в сутки независимо от дня недели.
После армии понял, что сон - это лучшее из того, что я недооценивал. Так что я дал себе обещание - любить спать.
Сплю по 4-5 часов в сутки, а окружающие думают, что я наркоман )
( по глазам ).
За последние пару месяцев похудел, и научился спать сидя)
Тю, я в армии и стоя спал
Просто порой жалко терять столько времени на сон.
Берешь взаймы у здоровья
Ненавижу тратить время на сон!
не трать. Нафига он вообще.
7-8 часов в будни по графику. Сон это хорошо. Сон это здоровье.
В выходные нет никаких графиков - могу проспать 9 часов, могу вообще не ложиться. Для заботы о здоровье есть будни.
Вот также. Абсолютно солидарен.
7-8 часов не поспишь - выглядишь не презентабельно :/
6 часов хватает выспаться, уже привык. В воскресение все 10 сплю;)
Уже больше 36 часов без сна. А обычно по 8-10 часов.
Стабильные пять часов в сутки, шесть дней в неделю. Но иногда бывает, что каким бы бодрым я ни был, получается вот так:
Пн-пт - 6. Сб-вс - до посинения.
5-6 часов, но 1 раз в 2 недели вырубает уже в 21:00. На продуктивность не сказывается, все зависит от интереса к выполняемой работе
Сплю по 5-6 часов в последнее время, в свободный выходной день (необязательно суббота или воскресенье) высыпаюсь по 10-12 часов.
Не знаю какой эксперимент и как доказали ученые, но если я пишу письмо девушке, то она не верит, если оно написано с 04:00 и позже, потому что в период недосыпа я начинаю любить всё, что придет в мою голову, становлюсь чертовски щедрым, без какого-либо расчета — просто добрым, в обычном состоянии я понимаю, что так нельзя, не поймут.
P.S. В состоянии недосыпа сексуальная активность выше, а сон еще слаще.
3-4 в день
Как уволилась - 8-9 прекрасных часов.
Сам себе ответил
Такое ощущение, что у всех все хорошо. Подозрительно. Только у меня бессонница ?
бессонница лечится. При незапущенном случае быстро и безболезненно.
6 часов)) Потом в течении дня по японской практике инэмури))
это как?
Летом в будние дни 6-7 часов, В
в выходные 9-10. Зимой по 8 в будни, а в выходные по 10.
8-10 часов. Можно меньше, но редко.
Инженер-проектировщик.
5-7 часов.
Больше - не сосредоточен.
Меньше - не продуктивен.
Как правило, на выходных сплю по 8-10 (отсыпаюсь).
7-10 обычно
8-9 часов
Сплю, сколько требует организм. Примерно с часа двух ночи и до того пока проснешься.
9 часов после отказа от офисного кофе.
Летний режим: в среднем 6 часов. Зимний режим: до 10 часов. Продолжительность светового дня влияет, а я не могу с ней ничего поделать, да и не хочу.
В день сплю 2 часа, плюс ночью десять.
Летом часов 5-6, зимой больше.
Оффтоп: http://www.youtube.com/watch?v=HsnCMT_EYmg
Хорошая лекция про висцеральную теории сна.
Все по науке: электроды в мозг, эксперименты на животных до вскрытия и прочее веселье.
сплю 9 часов, с 8 до 17
Что за приложение?
Что за программа?
Ну это же не каждый день ты так мало спишь...
Не сплю, кока эффективна!
5-6 часов самое оптимальное для меня. Просыпаюсь к шести утра.
В среднем 7 часов, чаще бывает приходится засыпать ближе к 2м ночи и вставать в 8 утра, для меня это мало, но куда деться;)
Конечно к концу недели чувствуется уже общий недосып...
По выходным часов 8-9, чего не получается в будни;)
Комментарий недоступен
7 часов в будние, 9 - в выходные.
6-7 часов
Чаще всего получается, что я сплю с 4 до 8 и с 19 до 23. Обычно спать вечером я не планирую, но так уж получается.
В среднем 7 в будни (00:00 до 07:00), в выходные 8-9
Без выходных
5 часов в любой день
Последнее время часов по 5. Как будто мультик вокруг
6-7 часов
6-7 выходит
Стабильно 5-6 часов будни, не больше 7 в выходные. Уже 2,5 года такой режим, полет нормальный.
6 часов.
Потому, что я могу себе это позволить.
5-6 часов в будние дни. В выходные - 7-8.
В будни в худшие дни по 5-6 часов, но с возрастом все чаще 7-8. В выхи 6-7 и 8-10 соответственно.
52 коммента, и только один - от девушки.
Давайте ее залайкаем, будет креативнее, чем просто писать - сплю 6-7 часов :)
Последнее время - с 03:00-04:00 до 10-12 дня. Это не есть хорошо,по-моему. Стоит просыпаться около 6-7 утра, из чего следует потребность ложится спать раньше.Надеюсь сегодня у меня получится лечь в 10-11 часов вечера.
Многие (и я в том числе) каждый день надеются :)
сплю 7:20 в среднем
ложусь около часа, встаю до пол девятого
раньше девяти из дома стараюсь не выходить, ненавижу утренний час пик.(Москва)
Средние значения за текущий месяц, включая выходные.
4:30-5 + 1
следующим материалом должно быть аналитическое сравнение динамики средней длины сна за последние 5 десятилетий и динамики количества проблем с сердцем, инсультов и т.д.
Почитал комментарии, захотел купить Jawbone. Какой из них посоветуете?
Сэкономь, купи mi band
Раз из fitbit фоток еще не было, то вот)
6-7 часов
6 часов,заебись сны))
по будням 6-7 часов, в выходные организм полнимает в 7 утра вне зависимости от того во сколько лег. И так уже много лет :(
Нейробиологи - аххааххахах