То же самое я думал перед тем, как начал читать книгу. Думал: "Очередная фигня по личной эффективности". После прочтения считаю, что это одна из лучших книг по этой тематике )
Реальный недосып ведет к лютому снижению иммунитета. Не правильное питание добивает его. Все вместе ведет к работе ЦНС на пределе, что выливается в агрессии и проблемы с давлением. Проблема с ЦНС ведет к инфарктам, инсультам и онкологии.
В чем смысл ночей без сна и добиванием ЦНС утром дозой кофеина? Какие слабые стороны мы о себе не знаем? Зачем ради этого все это безумие?
Просыпаться без будильника, ходить на фитнес, есть фрукты и протеин системно и стабильно, контроллировать алкоголь и прочие стимулторы, больше медитировать и меньше нервничать - вот рецепт из адской недели, но на хера таким методом?!
Сниженный иммунитет в большом городе - постоянные простуды, постоянные траты на парацетамол и антивирусные препараты, и приобретение хронических заболеваний)
Все такие эффективные, что аж жуть берёт. Как я выживаю ещё в таком мире (а не стал опустившимся бомжарой, который нифига не поспевает за окружающими)? :o
Простенький уровень для начинающих. Хотите испытать себя по-настоящему - обзаведитесь 5 детьми и переселитесь в российскую глубинку. И описанная здесь неделя покажется райской по сравнению с остальными адскими днями.
Как в анекдоте.Сидят у костра три спецназовца:немец,англичанин,и русский.Немецкий спецназовец говорит,я могу 3 дня без сна и еды,а потом 10 американских коммандос уложить.Англичанин отвечает: я могу неделю без сна и еды,а потом взвод америкосов поломать.А русский ничего не сказал,он молча, членом в костре угли перемешал... Для нас это неделя отдыха у бабушки.
Главное не забывать об осознанности. И не прокрастинировать.
Когда каждый день - "адский", о какой-либо концентрации и мотивации можно просто забыть )
Ипотеку забыли. Тогда получится «Адская 25-летка»
Хех, показалось, что на картинке-превью к статье - Кочергин. И ведь заголовок тоже подходящий.
Если статью прочесть, то Кочергин является всё отчётливее.
Прочитав заголовок подумал: очередная фигня. Дочитал до конца: пожалуй лучшее, что читал на эту тему. Кратко, четко, эффективно.
То же самое я думал перед тем, как начал читать книгу. Думал: "Очередная фигня по личной эффективности".
После прочтения считаю, что это одна из лучших книг по этой тематике )
Ха, какая-то лайтовая практика для расслабленных буржуа...Заведите ребенка, и будет вам харкор!
Еще собаку с кроликом. Чтобы жизнь медом не казалась ))
Кроме раннего подъема ничего жесткого.
Концентрация, самоанализ, отдача. Неужели не все так живут? С каких пор такие простые вещи стали "жестью"
С ранним подъемом и ежедневными физическими нагрузками - все обычное станочится сложнее.
Напишите, потом, как прошла Ваша "адская неделя".
Если решитесь попробовать )
из серии:
Купил книгу как спать 5 часов в сутки и высыпаться.
- Ух ты, - подумал я - теперь я буду спать на два часа больше!
Н-да.
Реальный недосып ведет к лютому снижению иммунитета.
Не правильное питание добивает его.
Все вместе ведет к работе ЦНС на пределе, что выливается в агрессии и проблемы с давлением.
Проблема с ЦНС ведет к инфарктам, инсультам и онкологии.
В чем смысл ночей без сна и добиванием ЦНС утром дозой кофеина?
Какие слабые стороны мы о себе не знаем?
Зачем ради этого все это безумие?
Просыпаться без будильника, ходить на фитнес, есть фрукты и протеин системно и стабильно, контроллировать алкоголь и прочие стимулторы, больше медитировать и меньше нервничать - вот рецепт из адской недели, но на хера таким методом?!
Сниженный иммунитет в большом городе - постоянные простуды, постоянные траты на парацетамол и антивирусные препараты, и приобретение хронических заболеваний)
Хорошо придумано. Внимание привлекает затея жесткой недели, а весь смысл в подготовке, выработке привычек.
Подготовка, пожалуй, 70% успеха "адской недели" и жизни после нее.
тож мне "адская неделя", ПФФФФФФФФФФФФФФ
11-ый пункт просто пытка
На мой взгляд, ряд более менее стандартных правил по самодисциплине. Талант это - растянуть это на цулую книгу.
И над чем работать посреди ночи в четверг? Бред, у меня стандартный график, все успеваю, что должен, без того.
Полная лажа.
Все такие эффективные, что аж жуть берёт. Как я выживаю ещё в таком мире (а не стал опустившимся бомжарой, который нифига не поспевает за окружающими)? :o
Простенький уровень для начинающих. Хотите испытать себя по-настоящему - обзаведитесь 5 детьми и переселитесь в российскую глубинку. И описанная здесь неделя покажется райской по сравнению с остальными адскими днями.
Смысл методики во временном оганичении. 7 дней. На каждый день определенное задание. Потом подводите итоги.
"Она не подойдет для цинично настроенных людей и не скажет ничего нового тем, кто прочитал много мотивирующей литературы"
Это к комментариям о российской глубинке и "простой методике".
Как в анекдоте.Сидят у костра три спецназовца:немец,англичанин,и русский.Немецкий спецназовец говорит,я могу 3 дня без сна и еды,а потом 10 американских коммандос уложить.Англичанин отвечает: я могу неделю без сна и еды,а потом взвод америкосов поломать.А русский ничего не сказал,он молча, членом в костре угли перемешал...
Для нас это неделя отдыха у бабушки.
У меня так каждая неделя проходит.
Поделитесь успехами?
А теперь добавляем бухло...