Есть множество методик тайм-менеджмента: метод девяти дел, Getting Things Done, метод Глеба Архангельского, Канбан и другие. Все они основаны на приоритизации, планировании, структурировании и делегировании, а также имеют преимущества и недостатки. Я рекомендую экспериментировать и соединять их, чтобы найти подходящий себе вариант.

Забота о тайм-менеджменте должна проникать все аспекты жизни, не только работу. Цель — главное в планировании, поэтому нужно чётко определить, к чему вы стремитесь. Ну и главное — не бросать, если кажется, что тратите время зря на трекеры и календари (примеры полезных сервисов: https://t.me/designgryadka/139). С течением времени это становится естественной частью жизни и приносит плоды.

Что можно почитать по теме: «Освободи мозг: Что делать, когда слишком много дел», «Джедайские техники», «Сделай это завтра», «Всегда вовремя», «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией».