«Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал» Фернанду Пессоа.
Давайте порассуждаем об этом - сколько раз вы сожалели о том, чего не сделали? Как много энергии у вас забирают эти мысли?
——————————————
Сейчас модно говорить про закрытие гештальта, но суть в том, что проблема намного глубже. Данная фраза отражает идею, что даже отказ от участия в испытаниях или конфликтных ситуациях может привести к внутренним последствиям и это так! Но это не значит, что вы должны бежать в конфликт, добиваться истины или непременно говорить и делать все, что вам приходит на ум в той или иной ситуации. Правда в том, что мы должны научиться выражаться свои желания (простите за избитую фразу) экологично! В первую очередь для самого себя.
Данная фраза, мною недавно прочитанная, напоминает о том, что отказ от борьбы, даже если он кажется безопасным и разумным, может иметь свои последствия. Эти «раны» — не обязательно внешние повреждения, а скорее внутренние — разочарования, чувство недосказанности, нереализованные мечты и подавленные эмоции. Чем больше мы избегаем трудностей, тем больше внутри может накапливаться напряжение, которое со временем превращается во внутренний дискомфорт, а порой и в абсолютное выгорание « я не доделал, я не досказал» и эти мысли мучительно бегают в голове и достают своей навязчивостью. Конечно это не значит, что нужно идти на конфликты ради конфликта или становиться их участником, — важно понять, что иногда настоящая борьба — это борьба за спокойствие, за гармонию внутри себя, за принятие своих чувств. Бывает, что избегая проблем, мы лишаем себя возможности понять важные уроки, которые они могут преподнести, и тем самым пропускаем шанс стать сильнее и мудрее. Внутреннее выгорание, ощущение пустоты или разочарование — это тоже "раны", которые могут появиться, если мы не позволяем себе чувствовать, признавать и прорабатывать свои эмоции. Важно помнить, что внутренний рост не обязательно связан с внешним конфликтом или борьбой — иногда это просто честный разговор с собой, умение слушать и принимать свои чувства. Для этого и существуют грамотные психологи - которые могут помочь вам найти в этом пути, свою утраченную самобытность, прийти к себе настоящему, без фальши и внешней мишуры. Не стоит бояться собственных внутренних «сражений» — они помогают понять себя лучше и научиться заботиться о себе в трудные времена. Иногда самое сильное и мудрое решение — это смелость признать свои слабости и позволить себе чувствовать. В конце концов, избегание не всегда помогает избавиться от боли, а иногда превращается в её более глубокое внутреннее отражение.
Главное — помнить, что внутренняя гармония и спокойствие достигаются не бегством от трудностей, а умением с ними справляться и находить силы внутри себя - быть честным с самим собой !
С любовью и заботой Ваш психолог, Инесса Олькова.