Новая привычка за 21 день: почему не у всех получается и что делать
Наша нервная система постоянно учится и заводит новые привычки. Полезные или вредные — ей не очень интересно. Иногда вы не знаете, а они уже сформированы. Так что слушаем Хубермана и учимся прощаться со старыми и заводить новые. Спорт, йога, просмотр фильмов без чипсиков.
Поставила в календарь ежедневный слот с 11 до 12 для изучения иностранного языка. Попала в первую фазу, прикольно) Может поэтому просто сажусь и занимаюсь. Заметила, что спустя полтора месяца в голове уже нет лишних мыслей и намёков на «давай потом, не сегодня». Просто иду и учусь, хоть в огне всё будет.