Здравствуйте, рада, что Вам были полезны гайды! Мы не можем на 100% контролировать мысли, хотя некоторые пытаются, но этим только усиливают тревожность. А вот работать со своими переживаниями, эмоциями, состояниями, реакциями - в наших силах, и этому можно научиться
Очень интересные методики в борьбе с навязчивыми мыслями! Я обычно не задерживаюсь на них, но вот контроль над этими мыслями всегда был проблемой
Здравствуйте, рада, что Вам были полезны гайды! Мы не можем на 100% контролировать мысли, хотя некоторые пытаются, но этим только усиливают тревожность. А вот работать со своими переживаниями, эмоциями, состояниями, реакциями - в наших силах, и этому можно научиться