"Упражнение для того, чтобы тренироваться не цепляться за мысли и не раскручивать их" хороший способ не поддаваться негативным мыслям , правда главное вовремя переключиться и не дать негативу поглотить себя
Согласна, здесь осознанность и выбор + тренировки, опыт. Так можно вовремя тормозить себя и тем или иным способом переключаться, а каким - тут уже надо пробовать и выбирать наиболее подходящий для себя
"Упражнение для того, чтобы тренироваться не цепляться за мысли и не раскручивать их" хороший способ не поддаваться негативным мыслям , правда главное вовремя переключиться и не дать негативу поглотить себя
Согласна, здесь осознанность и выбор + тренировки, опыт. Так можно вовремя тормозить себя и тем или иным способом переключаться, а каким - тут уже надо пробовать и выбирать наиболее подходящий для себя