Работа с психологом - это и правда самое оптимальное решение. Но не у всех есть такая возможность и не все готовы к этому морально. Эти гайды я создавала для того, чтобы человек мог сам разобраться в себе и оказать себе какую-то помощь, но также познакомиться со мной и, возможно, в итоге прийти в терапию и разобраться со своими вопросами и тревожностью с психологом)