В терапии мы учимся вытаскивать тревоги, переживания, проживать эмоции, чтобы они не сидели внутри, а выходили. Если ничего не делать этим всем, то оно копится и чаще всего дает о себе знать в виде раздражительности/тревоги/нервных срывов/бессонницы/панических атак/физического дискомфорта/болезней и т.д. Поэтому работать со своими тревожными мыслями и состояниями - очень важный и полезный навык

вот и у меня такая проблема , варюсь в собственных мыслях от этого постоянно тревожноУ вас такая скучная жизнь? :)