Йога. Путь к грыже и протрузии?

Вопрос от подписчика: Здравствуйте, уважаемая Ирина, Геннадиевна! Открыла для себя Йогу Критического Выравнивания по методу Херта Ван Льюэна.Вижу прямое пересечение в вашем и его подходе к точкам напряжения. Знакомы ли вы с этим методом ? Что думаете об этом подходе к решению проблем с позвоночником? Очень интересует ваше авторитетное мнение!

Здравствуйте! Йога меня интересовала давно. Начала заниматься - когда мне было 39 - сейчас - за 60. Пробовала разные направления. На самом деле, между ними нет чётких разграничительных границ. Приоритетная задача любого из вариантов - расслабить и растянуть спрессовавшиеся/ укороченные ткани.

Почему начала погружаться в йогу? Я — врач, и мне было непонятно: почему люди, занимающиеся таким — казалось бы корректным направлением — на первых порах обычно довольны результатами, но в дальнейшем нередко зарабатывают новые протрузии и грыжи диска, спондилоартрозы. Начала разбираться.

Мои выводы: тянуть можно лишь то, что тянется. Попытка тянуть мышцу с непроработанным триггером, на определённом этапе часто приводит к ответному спазму и дополнительной поломке. Увы, лежание на спец-ковриках/ спец-тренажёрах не позволяет прицельно прорабатывать накопившиеся триггерные точки. Тем более, максимально опасные патологические фиксации прячутся в передних/ фронтальных миофасциальных линиях - глубоко в животе/ по передней поверхности шеи/ в глубоких фасциях грудной клетки. А мы пытаемся расслабить мышцы - компенсаторы (в дорзальных линиях), что может стать медвежьей услугой.

Очеретина Ирина Геннадьевна - травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук со стажем работы в здравоохранении более 35 лет. Автор метода лечения позвоночника без операций

Об экологичной методике лечения спины и суставов, разработанной и запатентованной в Федеральном Центре, имени академика Г.А. Илизарова читайте по ссылке: https://ocheretina.ru/

Задать вопрос мне лично вы можете в нашем Телеграмм: https://t.me/budem_zdorovimiили в на сайте Одноклассники: https://ok.ru/ocheretina

Ознакомиться с отзывами и результатами лечения можно по ссылке

ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1г. Москва, ул. Островитянова, д. 6г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1

ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1

Задать вопросы и записаться в клинику вы можете по телефону:+7 (800) 555-10-42 (БЕСПЛАТНЫЙ звонок по России)