Как прокачать свой мозг и причем тут физические способности!
В современности, люди ведут супер активный образ жизни. Бешенный ритм больших городов, огромный поток информации, работа, проекты — все это бросает вызов для всех нас, а в суматохе изучать матчасть по темам нейрофизиологии и двигательной деятельности особо нет времени. Поэтому вкратце расскажу, как развитие физических способностей влияет на вашу умственную активность и что делать, чтобы соображать лучше.
Нашу основную деятельность принято разделять на физический и умственный труд и если вы будете ковыряться в научной литературе, то сложиться впечатление, что физика и ум идут параллельно и никак не связанны друг с другом. Это огромное заблуждение!
Работа опорно-двигательного аппарата напрямую управляется нашей центральной нервной системой. Двигательные центры, отвечающие за движение, находятся в нашем мозге и прекрасно стимулируют соседние области. Это называется иррадиация возбуждения, но об этом в другой раз напишу - там черт ногу сломит. Просто знайте, что,
Выполняя физические упражнения вы и мозжечок тренируете, и стимулируете смежные области мозга, а это из развивает!
А физические способности то причем? Ещё как причем, ведь это проявление различной деятельности мозга, которое выражается в разных характеристиках движения. Их пять - сила, выносливость, гибкость, координация и быстрота. И поверьте, все это заставляет наш мозг серьезно напрячься!
▪ Сила - делает работу вашего мозга более интенсивность и заставляет генерировать сигналы повышенной мощности. Усилия вам станут нипочем!
▪Выносливость - повышает стрессоустойчивость нервной системы, вы станете уравновешенней и спокойнее. Вас не так просто вывести из себя!
▪Гибкость - уровень напряжения нервной системы будет снижаться. С появлением запаса амплитуды движения снижается напряжение мышц, отсюда и голова расслабляется.
▪Координация - связывает ваши полушария воедино и учит размеренно распределять усилия между отделами тела. Так вы легче справитесь с задачами, благодаря грамотному взаимодействию.
▪Быстрота - улучшается реактивность нервной системы, ваш мозг способен быстро приспосабливаться к стрессам и также легко расслабляться при необходимости.
Как это все развивать? Это обширный вопрос, в котором переплетаются особенности физиологии, методики развития и педагогические принципы. Об этом напишу отдельно! А если очень надо, напишите в личку, я с радостью вам расскажу. Я люблю поболтать на такие темы!
физическая выносливость зависит и от мозговой активности , выносливости нервной системы в том числе , поэтому это две взаимосвязанные структуры
Вы совершенно правы! Есть такая штука как афферентация, по факту это поступающая в мозг информация. И любые проявления нашего тела возможны только в обе стороны - сначала получение информации, потом его обработка и принятие решения, и передача сигнала обратно.
здорово, что есть влияние на структуры головного мозга и развивается все в совокупности
Именно так! Главное соблюдать принципы развития и все будет!
Никогда не любил бег и занятия в зале, всегда интересовали игры (футбол, баскетбол), они развивают, а простое занятие спортом, без умственного напряжения это очень скучно и глупо!
Это вопрос восприятия. Спортивные игры - ситуационные виды спорта и в них больше непредсказуемости. Однако каждый вид спорта по своему сложен и требует определенных навыков и терпения.