Никита Бондаренко

Что такое спорт и кто может называть себя спортсменом?

Это не про Дуэйнта Джонса, а про прекрасное упражнение на мышцы кора.

Думаю не стоит объяснять, насколько важна такая функция как дыхания для нашей жизни, ведь этому процессу обязана сама жизнь!

Кажется, что моднее фразы для обсуждения идеального питания человека не придумаешь! Казалось, что про эту диету уже знает каждый, но на самом деле это не так. Так что же из себя представляет средиземноморская диета? Если вы можете четко сформулировать ответ, то вы большой молодец! Если нет, то давайте разберёмся в этой статейке.

В моей юности, я часто слышал эту фразу. И как-то убеждал себя в том, что так все и есть, не разбираясь в деталях и особенностях силовых способностей человека. Сейчас, другое дело! Поэтому разберемся с вами, что же такое сила мышц и как стать физически сильнее!

В современности, люди ведут супер активный образ жизни. Бешенный ритм больших городов, огромный поток информации, работа, проекты — все это бросает вызов для всех нас, а в суматохе изучать матчасть по темам нейрофизиологии и двигательной деятельности особо нет времени. Поэтому вкратце расскажу, как развитие физических способностей влияет на вашу ум…

Осанка - это привычное положение тела, когда вы держите туловище вертикально и без усилий. Однако, мы не рождаемся сразу идеальными, а привычная анатомия взрослого человека формируется путём физического развития и упражнений. И в этом ключевую роль играют ваши мышцы!

Как мы знаем, чтобы развиваться, нужно выходить из зоны комфорта, прилагать усилия и получать новый опыт. А любые усилия - это стресс-фактор, который выбивает из равновесия наше тело. Это равновесие насколько важно, что держать его постоянство - самая важная задача для организма. И в этом огромная заслуга нашего мотора - сердца!

Но как все мы знаем идеала не существует! А питание спортсменов очень разнообразное и зависит от вида спорта, типа нагрузки и уровня спортсмена.

Мы сталкиваемся со стрессом чаще чем кажется. Более того, мы существуем благодаря стрессу! Однако современный мир соц сетей размыл грани понимания что это такое.