4 распространенных заблуждения и недопонимания про дефицит калорий. Часть 1
Почему все рекомендуют именно 20% дефицит калорий и что будет, если сделать дефицит больше - 50% или 100%? Верно ли, что потерю жира можно предсказать по формуле 1 гр жира за каждые 9 кк дефицита? Правда ли, что при большем дефиците сжигается меньше жира? И есть ли разница между дефицитом за счет снижения потребления или за счет увеличения активнос…
"Люди, которые теряют много жира в начале диеты, часто теряют больше жира и лучше поддерживают потерю веса"- вот она человеческая природа, если сразу результат не получил ,можно и не продолжать
к сожалению да)