Четыре вида тренировок, в наибольшей степени изнашивающих суставно-связочный аппарат
Как доктор, физиотерапевт, специалист по мягким тканям и фитнес-тренер я выстроил свой рейтинг четырёх наиболее изнашивающих суставно-связочный аппарат видов тренировок, и начнём мы в обратном порядке – пройдя от наиболее щадящего до самого травмоопасного.
Любая неумеренная тренировка может привести не только к изнашиванию но и даже к серьезным проблемам. Вообще человеку в первые решившему заняться тренировками нужно вначале пройти детально обследование особо сердечно-сосудистой системы...
И потом хоть чуток потренироваться с тренером
Да и суставов не помешает.