Выбираем форму холина правильно
Один из самых популярных вопросов, который я вижу в сообществе по биоахакингу это про холин. Пить лецитин или не пить, альф GPC принимать или достаточно кушать яйца каждый день и т.д.
Сделал для вас разбор что к чему
Главное правило - это разнообразие в рационе, потому что каждый день есть по 4 яйца перспектива только для молодых и здоровых организмов.каждый день есть яйца я бы сказала даже сложновато далось бы , да и не совсем полезно , нужно разнообразить поступление питательных веществ
все правильно сказали
К сожалению очень многие считают что есть яйца каждый день это полезно, в потребительских корзинах яйца тоже на первом месте. Кто-то даже ужинает яйцами на сливочном масле, как выяснилось....