Часто мучаетесь болями в пояснице? Простая привычка сократит частоту приступов в два раза!
Результаты исследования, опубликованные в июне 2024 года в журнале The Lancet, дают надежду на то, что рецидивы боли в спине можно предотвратить - или, по крайней мере, отсрочить - с помощью простой ходьбы (3). Давайте взглянем на них поближе.
Если мозгов нету, колени можно убить поднявшись на 9 этаж)))
А я вот бегаю около года, ничего себе слава богу не убил.
До бега были проблемы с поясницей, сейчас нету.
Поэтому ваш вывод меня не убедил))
Мой вывод, везде нужны мозги😉