25 лет на удалёнке
Чем нам грозит удалённая работа и как с этим бороться?
Знакомьтесь, это Сьюзан. Она 25 лет работает на удалёнке. Возможно, через 25 лет и вы будете выглядеть также. Сьюзан смоделировали в HR-агентстве DirectlyApply, чтобы показать, как влияет удаленная работа на человека.
Motive agency&production изучает работника будущего.
Бедная Сьюзан плохо выглядит.
У нее шейный кифоз от того, что она, скривив шею, смотрит в экран ноутбука или в телефон. И да, эта шея болит.
Еще у нее много морщин. Вообще, морщины – это нормально. Но Сьюзан щурится и хмурится, непрерывно глядя в экран. Если бы она так не делала, то части морщин можно было избежать.
Сьюзан страдает от ожирения. Она редко выходит из дома, ест много снеков и почти не занимается спортом.
Еще у Сьюзан бледная кожа и выпадают волосы из-за нехватки витамина D. Ведь она так редко бывает на солнце.
У Сьюзан хронический стресс. Она работает денно и нощно, редко общается с людьми, грустит, и от этого ее здоровье ухудшается.
Добавьте к этому красные глаза от постоянного сидения за экраном компьютера.
Страшно?
Сьюзан – это «пессимистичный» сценарий, которому вовсе не обязательно следовать. DirectlyApply придумали Сьюзан не чтобы всех напугать, а чтобы напомнить о важности здоровых привычек. Это поможет избежать развития всех этих недугов.
Еще до эпидемии исследование, проведенное IWG, показало, что, выбирая из двух вариантов трудоустройства 80% людей предпочтут вакансию с гибким графиком. Хотя во время карантина как минимум 29% опрошенных чувствуют себя менее продуктивными, чем когда-либо прежде.
Как не стать Сьюзан?
1. Соблюдайте режим
Подумайте, какие задачи в какое время дня решаются лучше всего. Не поддавайтесь соблазну провести полдня в постели, а пол ночи – в обнимку с Netflix. Это поможет контролировать время и не ощущать негативных эмоций из-за того, что оно утекает сквозь пальцы.
2. Поддерживайте социальные связи
Одна из основных проблем, с которыми мы сталкиваемся при дистанционной работе, – это отсутствие контакта с человеком. Дистанционная работа может потребовать осознанно создавать возможности для неформального общения с коллегами.
3. Занимайтесь спортом
Поездка на работу – какая-никакая, а физическая активность. А вот работая из дома, есть риск совсем перестать двигаться. Поэтому важно запланировать время для спорта и прогулок на свежем воздухе.
4. Соблюдайте баланс между работой и личной жизнью
При работе из дома утрачивается баланс между работой и личной жизнью. Удобнее определить для себя, какая часть дня – «рабочая», не забывать делать перерывы и часть времени проводить с семьей, не отвлекаясь на рабочие вопросы.
5. Мудро используйте свободное время
Экономя 2 часа в день на поездки в офис и обратно, важно разумно расходовать освободившиеся часы. Стоит избежать соблазна как рабочее, так и личное время провести за экраном и переключиться на другой вид занятий.
А вот и муж Сьюзан
Бред! Она и в офисе могла так себя запустить. У вас Сьюзен это человек нелюдимый с психологически ми отклонениями. На удаленке и погулять в парке можно среди дня, и на маникюр сбегать.
При чем здесь удаленка?
это проплаченное исследование от владельцев коммерческой недвижимости :)))))
Ненормированный график из мифов про программиста в одеяле у компа.
наоборот, это про новообращенных удаленщиков. Мифические "программисты в одеяле" давно адаптировались к своему режиму работы. Многие из них совсем не похожи на мифологическое существо с дошираком и в футболке "Chaos Constructions -2007"
Так извращённое представление об удалёнке и сформировалось. А прибывшие не выкупили возможных траблов в долгосрочной перспективе такого режима. Они-то, видимо, и представлены в статье "работниками будущего"
новообращенные уже воют, что им плохо и хотят в офис обратно
Комментарий недоступен
Походу, удаленка негативно сказывается на прибыли DirectlyApply)
какая разница дома сидеть или в офисе? от места работы ничего не меняется особо. а вот образ жизни вне работы влияет. сьюзан кроме работы ничего не имеет, видимо.
Комментарий недоступен
"почти" не занимается спортом — это как? Силой выход из-за стола и стойка на ногах?
И 4 подхода к холодильнику по 8 повторений)
Не будем забывать про то, что сотрудник работает в той или иной компании из-за своей эффективности. И не важно, где при этом он будет находиться, хоть у холодильника в своей квартире, хоть возле кофе машинки в офисе.
Если на удаленке правильно питаться и заниматься спортом, тогда все будет хорошо
Лукизм оголтелый
Глупость. Если кроме как на работу ходить больше некуда, то это уже полностью уныло, вне зависимости удаленка или нет.
Они в SIMS её нарисовали?
Так же в данном случае пишется раздельно. Вы будете выглядеть как? — так же.