Умение отказывать — важный навык, который помогает нам устанавливать здоровые границы и сохранять баланс между своими интересами и потребностями других людей. Однако сказать «нет», не испортив отношения с окружающими, бывает непросто. Сейчас поделюсь советами, которые помогут вам научиться отказывать и при этом сохранить дружбу.