НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Специально для вас сделал разбор подкаста нейробиолога Эндрю Губермана о головной боли и способах ее облегчения.
Специально для вас сделал разбор подкаста нейробиолога Эндрю Губермана о головной боли и способах ее облегчения.
Неточно описана Головная боль от напряжения. Страдаю давно. У меня сильная боль по вискам, особенно по левому, потом переходит на глазницы, а на скулы и спину почти никогда. Обезболивающие не помогают, облегчает только отказ от компа и офиса, выход на природу, физнагрузка, сон (но с ним отдельная проблема)
В данном вопросе нужно ориентироваться на себя, боли действительно индивидуальная штука. Также нужно регулярно проходить обследования, чтобы исключить иные факторы, кроме напряжения и стресса.