ЛИКБЕЗ ПО СЕЛЕНУ
Селен важен для правильной работы иммунной системы и щитовидной железы. Также селен защищает наш организм от окислительного стресса, по сути выступая антиоксидантом. Он отлично сочетается с витамином Е, защищая клеточные мембраны от повреждений свободных радикалов.
Если организму не хватает селена, витамина Е и любого другого вещества он тебе об этом сам расскажет и проявится, в остальных случаях пить что-то там для "поддержания" бессмысленно и даже вредно
организм может и расскажет, но не каждый поймёт
Для профилактики можно максимум фруктов поесть, или рыбы.