"А вдруг я останусь без денег?" - Почему этот страх сводит с ума - и как от него избавиться?

Знаком ли вам страх - остаться без денег?! Когда ты лежишь и пол ночи не можешь уснуть, гоняя в голове навязчивые мысли о своих проблемах. Когда все вертится вокруг бюджета и эта проблема приобретает статус навязчивости, от которой никуда не убежать.

Начнем с того, что не всё в нашей жизни зависит только от нас.

Вот например тревожность, хронический стресс, ощущение, что « я ничего не контролирую» — эти состояния часто подпитываются не внутренними причинами, а внешними условиями. Один из главных виновников частой тревоги — постоянный финансовый страх.

Да, деньги не решают все проблемы. Но когда их катастрофически не хватает — тревога, бессонница и ощущение безысходности усиливаются в разы. И наоборот: когда у человека появляется хотя бы минимальная финансовая стабильность, часто уходит слой постоянного напряжения и сковывающих ограничений. Это простая базовая безопасность.

Есть исследования, которые это хорошо показывают:

Канадский эксперимент MINCOME (1970-е, город Даупин).Правительство давало людям гарантированный доход — просто так, без условий.

Результат:

Вывод:

Даже небольшая финансовая подушка безопасности — не роскошь. Это мощный антистресс и профилактика психических кризисов. Когда человек знает, что не останется голодным — он перестаёт жить в режиме паники.

Более свежие эксперименты проводились в разных странах. Например, в Финляндии участники программы базового дохода сообщали о меньшем уровне стресса и большем чувстве свободы.

При этом массового «разложения», ухода в безделье и наркоманию не произошло — напротив, многие использовали это как шанс запустить свое дело или найти более подходящую работу.

ссылка на исследование- https://utppublishing.com/doi/10.3138/cpp.37.3.283

Важный вывод

Если у человека есть базовая финансовая подушка, он не становится автоматически «ленивым». Чаще наоборот — он освобождается от режима выживания и начинает жить.

Этот пункт я четко знаю по себе. И чувство тревоги вызванное страхом остаться без денег было у меня лично. Финансовая подушка, дает чувство безопасности и тревога уходит.

НО!!! Эта мера помогает только когда уровень тревоги находится в норме. Если тревога накопилась и неравная система истощена, никакие накопления не подарят чувства покоя, потому что тревожный мозг будет рисовать все эти - "А вдруг?", "А что если?". Тревожный мозг будет рисовать самые страшные фантазии, порождая новые поводы для тревоги.

Почему я пишу об этом?

Потому что не редко люди в терапии винят себя за все: «я всё делаю неправильно», «это я какой-то слабый». Но правда в том, что далеко не всё зависит от усилий одного человека. Есть факторы, которые больше про устройство мира, чем про «личный выбор».

Не всё в нашей жизни — наша вина. Есть вещи, которые объективно сложны, и признать это — не значит сдаться. Это значит быть честным с собой и видеть контекст.

Психотерапия остаётся важным инструментом, который помогает не только «работать над собой», и укреплять уверенность в своих силах, но и принять обстоятельства на которые мы не в силах повлиять.

В своей практике, я часто встречаюсь с подобным запросом. Вот один из последних отзывов на данную тему.

Если у вас уже возникла данная проблема, то избавиться самостоятельно будет крайне сложно и долго. Нужна помощь специалиста, который поможет снизить уровень тревоги, и даст четкие шаги по выходу из кризиса.

В своем арсенале я имею четкие протоколы по работе с подобными проблемами, которые помогают в короткий срок решить запрос.

По данному вопросу я работал с бизнесменами, актерами и музыкантами, все слои населения подвержены данному страху. И чем стабильнее у тебя жизнь, тем страшнее эту стабильность потерять!

Если вам нужна помощь специалиста, приглашаю вас на консультации!

Записывайтесь на консультацию, чтобы навсегда избавиться от проблемы!

Как попасть на консультацию?

По всем вопросам пишите, не стесняйтесь. https://vk.com/id745995668

Больше моих контактов ищите на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/

Записывайтесь на консультацию, чтобы навсегда избавиться от проблемы!