Мы привыкли делить эмоции на позитивные и негативные. Позитивные приятны, негативные доставляют переживания, которые мы бы предпочли не испытывать. Поэтому складывается ложное представление, что негативные эмоции «хуже», и нужно любой ценой от них избавиться.