Цифры: Влияние недостатка сна на производительность труда
Статьи редакции
Россияне в среднем не высыпаются 3,7 рабочего дня в неделю, из-за чего трудятся примерно на 80% своих возможностей, говорится в исследовании НАФИ. По оценке исследователей, переплаты невыспавшимся сотрудникам составили 190 млрд рублей в месяц по всей России.
Я вообще за 3 года недосыпа себе здоровье знатно подорвал. Одно дело в 16 лет недосып, другое дело после 26 лет. На себе испытал, что в первую очередь страдает нервная и сердечно-сосудистая система, психика и далее иммунитет очень резко сажается. Таких экспериментов проводить больше не хочется.
Я говорю лично про себя, в 15-16 лет я ночами мог шпилить в контру и вов в игровых залах. В ВУЗе же контра и вов сменились на вписки и другие студенческие прелести. Ещё после всего этого по утрам пытался хоть как-то сидеть на уроках или парах, и ничего, был как огурчик. Сейчас подобное повторить без последствий для меня невозможно.
Дело тут в другом. Играть и не спать - это одно, это легче, чем работать и не спать. Т.к. умственную деятельность выполнять в разы сложнее, чем развлекательную, будучи уставшим.
Нет, это не так. Производительность считается от прибыли, с тупыми бизнес-процессами, маркетингом и финансами у вас могу быть гипер-мотивированные сотрудники на спидах, но прибыли вы не получите.
О Россия прозревает. Скоро пойдет мысль, что если работнику создать условия работы, то он и работать будет охотнее. А если дать печенек и гибкий график, то и вообще с работы не уйдет. А про секс на работе это вроде у шведов были 40 минутные перерывы на секс по желанию, только чего то народ тупо спать ходил подозреваю.
Надо продлить обеденный перерыв хотя бы на 1.5 часа, чтобы хватило и на еду и минут 40 сна. От дневного сна, тем более после приёма пищи только польза.
У меня ткое было 7 лет назад. Я дергался во сне, как припадочный.
Но у меня ритм жизни был так себе. К 9 утра ездил в соседний город за 100км на работу, за рулем. Весь день там катался по объектам и вечером часам опять же к 9 возвращался домой.
Комментарий удален модератором
Я вообще за 3 года недосыпа себе здоровье знатно подорвал. Одно дело в 16 лет недосып, другое дело после 26 лет. На себе испытал, что в первую очередь страдает нервная и сердечно-сосудистая система, психика и далее иммунитет очень резко сажается. Таких экспериментов проводить больше не хочется.
В 16 лет недосып не менее вреден. Были и случаи инсультов в 20 лет от чрезмерного переутомления вследствие долгой работы без сна.
P.S. С одной стороны, это вредит здоровью. С другой - иногда мотивация к действиям настолько сильна, что уснуть просто невозможно.
Я говорю лично про себя, в 15-16 лет я ночами мог шпилить в контру и вов в игровых залах. В ВУЗе же контра и вов сменились на вписки и другие студенческие прелести. Ещё после всего этого по утрам пытался хоть как-то сидеть на уроках или парах, и ничего, был как огурчик. Сейчас подобное повторить без последствий для меня невозможно.
Дело тут в другом. Играть и не спать - это одно, это легче, чем работать и не спать. Т.к. умственную деятельность выполнять в разы сложнее, чем развлекательную, будучи уставшим.
Комментарий удален модератором
Они серьезно? Трудятся меньше на 80%? Недостача в триллионы рублей? Как такую статистику ВООБЩЕ возможно подсчитать? Что за гонево.
P.S. чтобы сотрудник высыпался, платите нормальную зарплату, чтобы ему подрабатывать не нужно было и кошмары по ночам не снились...
Комментарий удален модератором
кто тебе виноват, что ты набрал алкашей?
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Так точно. А пока люди работают в графике 7/0 причем и днем и ночью....хоть засчитайтесь в своем НАФИ....ничего не поменяется.
А где там написано "меньше на 80 процентов"? Покажи, пожалуйста
Сразу видно - не выспался :)
Я сейчас конечно кучу минусов получу, но производительность труда хромает исключительно из-за лени или недостаточной мотивации персонала.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Нет, это не так. Производительность считается от прибыли, с тупыми бизнес-процессами, маркетингом и финансами у вас могу быть гипер-мотивированные сотрудники на спидах, но прибыли вы не получите.
Что в свою очередь может являться неумелым планированием и проблемой внутренних коммуникаций, когда недоговаривают, додумывают и все такое.
Биохимию никто не отменял. Если мозг незапроцессил данные за день, потому что хозяин недоспал, то он будет работать в аварийном режиме.
Это подразумевает либо необходимость стимуляторов в ущерб здоровью, либо полуовощной режим работы в ущерб производительности.
Как вы заставляете себя спать мало?
Легко. Просто не позволять себе сон, пока задача не будет выполнена.
Пялятся в гаджет
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
прямо на рабочем месте? :) сомнительная затея надо сказать...
Вот китайцы так и делают - спят под столами на раскладушках и матрасиках прямо в офисах.
Интересно сколько теряют компании из-за того, что их сотрудники просто тупые, или там сидят на цп в рабочее время....
О Россия прозревает. Скоро пойдет мысль, что если работнику создать условия работы, то он и работать будет охотнее. А если дать печенек и гибкий график, то и вообще с работы не уйдет. А про секс на работе это вроде у шведов были 40 минутные перерывы на секс по желанию, только чего то народ тупо спать ходил подозреваю.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Надо продлить обеденный перерыв хотя бы на 1.5 часа, чтобы хватило и на еду и минут 40 сна. От дневного сна, тем более после приёма пищи только польза.
Если в обед не объедаться то и в сон не клонит
Комментарий удален модератором
Следовательно ночью надо высыпаться
Комментарий удален модератором
Какие у вас лично проблемы со сном и почему?
Комментарий удален модератором
Мультики агрессивные не смотришь по вечерам?)))
Комментарий удален модератором
Ну тогда хз
Можно сходить к психиатру.
У меня ткое было 7 лет назад. Я дергался во сне, как припадочный.
Но у меня ритм жизни был так себе. К 9 утра ездил в соседний город за 100км на работу, за рулем. Весь день там катался по объектам и вечером часам опять же к 9 возвращался домой.
Если посчитать, то 3.7 рабочих дня в неделю это больше четырёх часов недосыпа в день, считая выходные.
Всё понимаю, но по-моему это какие-то неадекватные цифры.