Covid сказывается на психологическом здоровье людей - это уже не секрет. Отвечаю на самые частые вопросы на эту тему.
Я работаю психологом, и ко мне периодически обращаются люди с ухудшением самочувствия после COVID-19: тревожными и депрессивными симптомами.
Всех ли это касается? Нет, часть людей не сталкиваются с психологическими проблемами после перенесенного заболевания. А вот те, у кого была предрасположенность или симптомы депрессии до, как правило, переживают усиление симптомов.
Что способствует проблемам? Само заболевание протекает так, что человек сталкивается с невиданными ранее ощущениями, болью. Оно также воздействует на клетки мозга, и из-за этого резко усиливаются все тревоги. Также плохо сказывается проживание в одиночестве, погруженность в свои мысли на протяжении долгого времени. Человек ощущает страх, безнадежность, панику, беззащитность, и кажется, что это никогда не закончится.
Как с этим справиться? Иногда нужна консультация психиатра, в случаях, когда состояние очень тяжелое в течение двух недель. Если состояние терпимое - то есть несколько советов:
- Чаще общаться с близкими, просить помощи.
- Обратиться за психообразованием и поддержкой к психологу. Когнитивно-поведенческая психотерапия максимально эффективна, ей сейчас владеют психотерапевты и психологи.
- Работать, отвлекаться через активность.
- Радовать себя ощущениями - массажем, бассейном, спортом, вкусной едой. Полезно сьездить в санаторий.
- Верить, что это пройдет. Такие состояния не вечны. Панические атаки не опасны. Депрессивные симптомы уходят со временем, если человек стремится жить и облегчать себе жизнь.
- Принимать витамины D и Mg. Они хорошо сказываются на настроении.
_____________________________________
У нас есть психологический канал в Telegram - там можно найти материалы по самопомощи.
А вообще как долго держатся эти симптомы?
Почему спрашиваю - давеча переболел ОРВИ (тк тест вроде как ковида не показал), но после выздоровления (читай, когда температура нормализовалась) где-то неделю был в некой такой депрессии без видимых на то причин (я знаю что такое депрессия, тк лечился от нее некоторое время назад). А потом она одним разом прошла. Вот буквально в один день проснулся и понял что этой депрессии больше нет. Интересно, было ли связано это с болезнью? Может просто тест был ложный
C прошлого года постковидный синдром с тревожностью и депрессией это уже "общеизвестный факт".
Ковид - то самое ОРВИ, которое в тяжелых (и не очень) случаях действует на нервную систему.
У кого-то, кстати, проблемы пошли не столько после самого лечения, а побочками от лекарств, назначаемых при "легком течении ковида".
Если нужны исследования, можно и погуглить
https://jnnp.bmj.com/content/92/12/1254
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8482840/
https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(20)30462-4/fulltex
Это не ковид действует.
Это общая деградация генофонда, которая выражается в ухудшении устойчивости нервной системы от поколения к поколению. Вот и "рождаются" ваши "синдромы" там, где их раньше никогда не было.
два чая этом господину и "Бесконечный узел"
Не, понятно что ковид входит в подмножество ОРВИ. Я имел в виду что тест не выявил именно ковида
Комментарий недоступен
ПЦР-тесты вообще "выявляют ковид"... с вероятностью 50% и могут путать Ковид с другими ОРВИ.
Давеча Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) отозвала запрос к Управлению по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) на получение разрешения на использование в экстренных случаях (EUA) CDC 2019-Novel Coronavirus (2019-nCoV). Панель диагностики RT-PCR в реальном времени. Анализ, впервые представленный в феврале 2020 года, предназначен только для выявления SARS-CoV-2. CDC заранее уведомляет клинические лаборатории, чтобы у них было достаточно времени для выбора и внедрения одной из многих альтернатив, утвержденных FDA.
CDC признает, что тест ПЦР не может отличить SARS-CoV-2 от вирусов гриппа.
https://www.cdc.gov/csels/dls/locs/2021/07-21-2021-lab-alert-Changes_CDC_RT-PCR_SARS-CoV-2_Testing_1.html