Согласно исследованиям, креатин не только помогает свести усталость на нет при обычном образе жизни, но и уменьшает её при недостатке или даже отсутствии сна.
По вашей ссылке написано что никакого профита креатин не дал. Плюс это исследование проводилось на пожилых людях с боковым атрофическим склерозом.
Согласно исследованиям, креатин не только помогает свести усталость на нет при обычном образе жизни, но и уменьшает её при недостатке или даже отсутствии сна.
По вашей ссылке написано что никакого профита креатин не дал. Плюс это исследование проводилось на пожилых людях с боковым атрофическим склерозом.
Смешно, ага) Ссылка про тирозин тоже ведет на какой-то рандомный форум.
В общем, автор себе не изменяет - как постил лженаучный треш, так и продолжает
По креатину могу сказать следующее: задерживает водичку в организме, но помогает восстановиться после силовых тренировок. Личный опыт.