Эффективное обучение или почему сравнение себя с другими — плохо
Если хотя бы раз в жизни на вас давило ощущение — у всех классные результаты, не то, что у меня — значит статья для вас. В ней мы рассказываем, как сравнение искажает реальность, смещает фокус с ваших достижений и портит самооценку.
Мне никогда не стать веб-дизайнером — думает Гоша Бруноям перед обучением. Но желание освоить профессию сильней сомнений. Гоша взялся за домашки и практику.
Мне никогда не стать классным веб-дизайнером — снова подумал Гоша. Но уже во время обучения. Процесс перестал вдохновлять. А злости на себя стало больше. Гоша недоволен тем, что он не так хорош в новом деле, что результаты дурацкие, как и вся затея с обучением.
Почему так произошло? А потому что Гоша много смотрит на других: что они делают, какие результаты получают, как быстро схватывают.
Все эти сравнения идут в ущерб обучению. Гоша двигается дальше, но уже со штампом «неудачник», который он сам себе приписал.
Вот основной сценарий, почему так происходит
Знакомые в соцсетях, друзья или коллеги живут жизнь, в которой тоже не сидят на месте. Кто-то давно уже стал веб-дизайнером и получает много заказов. Кто-то тоже недавно стал обучаться и получает первые результаты. А кто-то каждый день постит в сторис о том, какой он прикольный (даже если это и не так).
Гоша сравнивает, но не в свою пользу. Поэтому решает, что нужно быть лучше и ставит недостижимые цели: нереалистичные дедлайны, заработок в миллион сразу после курса и успех во всем мире.
Дальше рассказываем о природе сравнения и о том, как разорвать круг самобичевания. И о том, как снизить вред от неправильного сравнения
Все дело в подмене понятий
Сравнение смещает фокус с эффективного обучения. Если кто-то другой уже успешный, значит нужно пойти по такому же пути — думает Гоша. Он присваивает себе чужой план успеха: цели, темп, дедлайн. А потом страдает. Потому что все равно ничего не получается.
Вот что поможет Гоше выбраться из замкнутого круга:
- Понять, что чужой план по успеху — не универсальная инструкция для всех. У каждого свой темп, контекст и ресурс. Эффективность обучения напрямую зависит от объективной реальности. Собственный план — это про ваши ресурсы, время и возможности. Он поможет получить результат, а не сломает вас на полпути.
Руководство к действию: составьте свой план. Он не должен быть оторванным от реальности. Учитывайте обстоятельства. Выучить веб-дизайн за четыре месяца реально, если есть время и ресурсы. А если у вас много работы, дети и спортзал, то стоит заложить на цель больше времени.
Сравнение — это про отсутствие критического мышления
Сравнение искажает реальность. Невозможно увидеть чей-то опыт полностью: взлеты, падения, потраченное время. Поэтому создается ложное представление. Гоше кажется, что кто-то вот молодец, а он до сих пор у разбитого корыта.
Но при таком сравнении Гоша никогда не будет в плюсе. Чтобы избавиться от токсичных мыслей, стоит взглянуть на чей-то опыт под разными углами:
Какой ценой этот другой добился успеха?
Может он взял большой кредит на обучение или денег у богатых родителей, чтобы не тратить время на работу и углубиться в обучение? В то время, как вы живете только на собственный бюджет. Да и кредит не хотите брать. Да и учитесь медленней, потому есть другие дела, дети и основная работа. Которая, кстати, позволяет оплачивать обучение.- Объективно ли вы сравниваете свои и чужие результаты?
Скорей всего, успешный веб-дизайнер из соцсетей потратил уже много лет на практику. В то время, как вы только начали погружаться в профессию. Не бывает прогресса в один день. Быстро можно получить только ответ на вопрос в википедии, но не результат. - Не сравниваете ли вы свои слабые и чужие сильные стороны?
Например, кто-то вышел на международный уровень, потому что хорошо знает английский. В то время, как у вас знание языка хромает. Сравнивать собственные слабые стороны с чужими сильными — необъективно. Как минимум, потому что чья-то работа с международными компаниями не мешает вам стать крутым специалистом, но на российском рынке.
Руководство к действию: снизить градус давления. Подумайте, по каким критериям вы будете оценивать эффективность своего обучения. Это могут быть: умение применить навык в работе без подсказок, скорость применения навыка, положительное мнение эксперта на проделанную работу или первый заказ.
Когда критерии четкие, то проще объективно оценить как свои результаты, так и чужие.
Успехи другого не отменяют твоих собственных
У Гоши сложилось впечатление, что успешным может быть кто-то один: либо он, либо другой. Поэтому чьи-то достижения заставляют Гошу обесценивать собственные. Например, ему может казаться, что придётся терпеть скучную работу, потому что два прикольных заказа получил не он, а его знакомый веб-дизайнер. Да и вообще, раз они достались другому, значит Гоша не очень-то и талантливый.
Слепая зона в такой логике — сама логика. Успешными могут быть оба. Вы не конкурируете за одно место, потому что оно не одно. Два прикольных заказа не отменяют другие прикольные заказы. И это тут не для красного словца. Это объективная реальность, которую Гоша не замечает из-за разрушительной установки.
Чем меньше разрушительных установок в голове, тем реже собственные успехи и талант будут обесцениваться.
Руководство к действию: посмотрите сериал Бумажный дом. Главное, что должно остаться у вас в голове — денег хватит всем!
Сравнение — зона роста, если посмотреть на него под другим углом
Смотреть за другими — не обязательно плохо. Чьи-то результаты показывают нам, как бывает ещё. Чужой опыт — тоже точка роста.
Успешный кейс наставника может вдохновить Гошу на изучение ещё одного инструмента, о котором он раньше не знал. Или кропотливый путь знакомого может смотивировать Гошу к действию: чей-то пройденный путь делает реальным твой собственный.
Главное, сравнивать правильно. Если вам нужна дополнительная мотивация — посмотрите на великих. Если вам нужны силы —посмотрите на себя прошлого. Это если коротко. А если подробно — прочтите статью сначала.
Источник большой пользы
Сравнивайте себя с собой прошлым. Кажется, лучшего способа замечать свои результаты мир еще не придумал. Фокус на своем опыте и росте помогает объективно смотреть на себя.
Если мы не до конца знаем, какой путь прошел кто-то другой, то про себя наоборот — знаем все. Анализируя свой путь, вы будете понимать, что за некоторое время добились результатов и улучшили показатели. А значит, достойны похвалы.
И напоследок: пройдите наш бесплатный курс «Как учиться», если хотите больше узнать, как вырабатывать ту самую мотивацию, как ставить четкие цели, а главное — как учиться системно и получать результат.
Посмотреть программу и получить курс можно на сайте Бруноям.
Соглашусь с автором, сравнивать себя с кем-то ни к чему хорошему не приведет, только разовьет неуверенность в себе. НА других стоит смотреть для вдохновения и стремления получить подобных результатов
Сравнивать себя можно только с собой определенное время назад, это позволит более адекватно определить, есть ли развитие
Правильно, сравнивать не нужно. И мама говорит я у неё особенный!
Можно сколько угодно говорить, что сравнивать себя с другими плохо, но вы всё равно будете это делать с большей или меньшей интенсивностью всегда. Так уж у нас мозг устроен - он не понимает абсолютные категории, только относительные, сравнительные.
Сравнение в минус себе — установка. Потому что сравнивать нас учили только в негативном ключе: "вот, посмотри, Вася получил пятёрку, а ты нет". А вот если показать мозгу, что сравнивать можно по-другому, то сравнение не будет так сильно демотивировать.
В конце добавили эту мысль — от сравнения будет плюс, если делать это правильно)!
И даже больше - Вы можете этого не делать, но Ваше руководство или нанимающая сторона 100% будет Вас сравнивать с другими. Так что текст - пустопорожние слова ни о чем.
Всё зависит от мышления, кто-то смотрит на полстакана воды так: на половину пустой, а кто-то что он на половину полный. Тут тоже самое, можно и нужно обращать внимания для личного опыта и успеха, а также стремления, но не зарываться и удалить зависть, ведь это все проблемы от зависти.