Идеальный способ похудения. Нужно всего лишь…
Не сесть на диету. И даже не высчитать свою норму калорий, хотя лишним не будет. Поработайте над приобретением мышц. С ними будет проще заниматься похудением.
Не сесть на диету. И даже не высчитать свою норму калорий, хотя лишним не будет. Поработайте над приобретением мышц. С ними будет проще заниматься похудением.
Совсем хуёво с клиентами стало, Илья? Что за херня? После инсульта лежал с минимумом движения на 2700 кКал - сбросил 35 кг за три месяца.
Спасибо, что справляетесь о моих делах!
Чисто по тренерски, я со скепсисом отнесусь к вашему утверждению. И предположу, что либо вы неправильно считали еду, либо считали только в те дни, когда калорий было много, ошибочно предполагая, что в другие дни вы питаетесь так же. Либо вы очень активны в лежании. Либо что-то менее очевидное.
Не все люди тратят одинаковое количество энергии. Даже лежа.