«В турбулентное время, как сейчас, спортсмены находятся в более выигрышной ситуации», — фитнес-тренер Ефим Просвирин
Спорт — один из лучших способов отвлечься от плохих новостей, переживаний и проблем. Как вернуться к занятиям после паузы, стоит ли это делать, если нет сил, совместим ли алкоголь с физической активностью и какой спорт вышел в лидеры этой осенью, Мегаплану рассказал фитнес-тренер Ефим Просвирин.
Я занимаюсь с тренером 2 раза в неделю, наши тренировки - это смесь пилатеса, работы с собственным весом, растяжек и чего-то там ещё. :)
тренер уже перестала мне говорить названия упраженений, потому что в моей голове столько всего, что это уже туда не помещается: она просто показывает, а я повторяю.
самая главная задача была - стать здоровой, чтобы не болели суставы, голова. хотелось быть бодрой в течение дня.
в принципе своей цели я достигла, поэтому и занимаюсь уже третий год.