Как обеспечить крепкий сон без снотворных?
Треть жизни мы проводим во сне, и самое опасное заблуждение — расценивать это время как совершенно бесполезное. Культ продуктивности и успешности твердит, что нужно эффективно использовать каждую отведенную нам секунду. А время на отдых — это либо награда за труд, либо ненужный атрибут современности.
База. Тупо база. Читал кучу статей про потуги финансово успешных продать свой флер успешности. Вставай в 5 утра, медитируй, веди график, ставь цели... Да ебануться можно! Ложишься в 12, встаешь в 5, и через год отъезжаешь кукухой.
Автор, держи плюсов!
В этом весь современный мир. Беги или сдохнешь
вообще, я думаю, ко всему можно свой правильный подход найти, но вот эти токсично-мотивирующие советы а-ля вставать в 5 утра, медитировать, благодарить, читать аффирмации, всегда правильно питаться.. если такие советы человеку абсолютно не близки, то какой в этом смысл, а так в разумных количествах советы норм