«Чёта мне тревожно!» Как избавиться от тревоги: лучшие методы и практики самопомощи
Многим людям, как и мне, тревога усложняет жизнь. Какие способы помогают избавиться от тревоги, помимо коньяка? Поговорим о том, как помочь себе самостоятельно, если вас достали тревожные мысли и переживания о будущем.
От себя. Лучший способ избавиться от тревоги это действовать, заодно адреналин сливается.
звучит это на много проще, чем когда это нужно сделать
действовать за одно с чем?)) Если действовать заодно с тревогой то будет только хуже и тревога перерастет в паническую атаку, которая может перерасти в порочный круг и там будет столько адреналина что сердце просто не выдержит))