Базовый гайд по оптимизации сна
Лучший способ забустить продуктивность, повысить уровень счастья и улучшить здоровье - это регулярно высыпаться. Но как наладить сон? Давайте разберемся step-by-step.
Лучший способ забустить продуктивность, повысить уровень счастья и улучшить здоровье - это регулярно высыпаться. Но как наладить сон? Давайте разберемся step-by-step.
В реальном мире - запрет заниматься на кровати чем-любо, кроме сна и секса. Это поможет создать связку “кровать-сон”
Вы же в курсе, что секс — это антипод сна?