Гайд по выживанию в короткие зимние дни
У большинства из нас в середине ноября включается режим зимнего выживания - постоянная сонливость, тяжёлые пробуждения, ничего не хочется делать. Но работа, учёба и личная жизнь не впадают в спячку и требуют не меньше сил, чем в другие сезоны. Я врач-невролог из города с 4-часовым световым днём на пике зимы. Давайте вместе разберёмся, как пройти…
550
показов
120
открытий
Гайд по защите от Солнца
Что такое этот ваш SPF, PA, PPD? Как использовать UV-index? Какую одежду и очки выбрать, чтобы спасти себя от ультрафиолетовых болезней? Я врач со 2 фототипом (весьма светлый), поэтому описанное здесь не сухие медицинские факты, а личный опыт и ежедневная рутина.
7.5K
показов
1.2K
открытий
1.6K
показов
759
открытий
1
репост