Чтобы похудеть, нужно сократить углеводы, правильно? Не обязательно, есть другой способ!
Будучи ученым, врачом и гастроэнтерологом, который более двадцати лет изучает влияние пищи на микробиом кишечника и метаболизм, я считаю, что для успешного похудения можно применять не только драконовские диеты и бесконечные часы спортивных занятий. Зачастую достаточно некоторых манипуляций с привычным рационом.
Как сказал один "честный доктор" - голодание для похудения не работает. Организм теряя "запасы" в период между гололоданиями запасает еще больше.
Способ "Догони и сьешь оленя" (спойлер-не догонишь), но приведешь в порядок свое тело, вес, давление, настроение и изменишь отношнние к миру.
Не получилось догнать, не расстраивайся, кушай только то, что сможешь вырастить на своем огороде. Сама не заметишь, как станешь стройной, активной, мотивированной и опытной амазонкой. Немного антуража в виде лат из кожи и лука за спиной и вы легко устроите свою личную жизнь просто пройдя по улице. Конечно потребуется изменить свою жизнь к реальному лучшему, потому что именно просто жизнь изуродовало и психику и тело. Но тут выбор за каждым. Личное мнение, не является руководством к действию.
Поддерживаю Ваше личное мнение, хотя с огорода не питаюсь.
ДЫк если сначала похудеть голодая а потом жрать в три горла то естественно весь жыр вернётся.
Если уж голодать то непрерывно)) Вон как в соседней в ленте статье про корпорации где индусы как шкилеты.
Я к тому что как то баланс потребно искать.
А то эти диеты прям ужас ужас) Нереально всю жизнь на них сидеть.